白領飯后千萬不要立即工作
2017-03-06 10:57:04 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：很多白領因為工作繁忙，所以在午餐后就會立即投入工作，這是非常不好的習慣。那么該怎么辦呢？下面就來看看360常識網養(yǎng)生在線給您帶來的介紹吧！
一位在某私企工作的30多歲患者，自己訴說頭昏沉不適已達數(shù)月，失眠、精神緊張、記憶力下降、全身乏力甚至反應遲鈍。患者來到醫(yī)院就診時，神經內科主任醫(yī)師仔細詢問病情和檢查之后做出診斷，該患者是由于長期用腦，尤其是飯后即進入繁重的腦力工作所致。因此醫(yī)生就此提醒那些常年從事腦力勞動的人們：一定要在飯后休息半小時以上再進入工作狀態(tài)。
由于飯后血液要進行重新分布，集中在消化器官，大腦相對缺血，使人覺得困倦難當。此外，食物中所分解出的氨基酸等，在血液中濃度快速升高，也抑制了大腦的清醒程度。在如此狀態(tài)下進行工作，毫無疑問會增加大腦的負荷。如果有心腦血管家族史或危險因素，飯后立即進入緊張的腦力勞動狀態(tài)就可能增加心腦血管疾病的發(fā)生率。因此，必須有所預防。
有的人為了能馬上緩解飯后的昏沉感，立即進入工作狀態(tài)，用涼水洗臉，用手拍擊頭部，或涂抹清涼油等以圖清醒，這樣做的結果既影響消化器官的正常消化和吸收，又不會使大腦在短時間內就進入正常的工作狀態(tài)。因此只有讓大腦充分休息半小時，把情緒放松下來，切不可因短時的因素，鑄成日后大腦疾患，終生痛苦。
