白領(lǐng)的心理保健有哪些
2017-03-06 10:13:46 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：雖說是“人無遠(yuǎn)慮，必有近憂”，然而凡事應(yīng)有個(gè)尺度，切不可杞人憂天，終日憂心忡忡、無端悲愁。應(yīng)該做到振作精神、積極面對每一天，而不應(yīng)該整天憂慮。
隨著社會(huì)的發(fā)展與飛速進(jìn)步，上班族出現(xiàn)了各種問題，過勞死，在上班族當(dāng)中已不再是新聞了。給每個(gè)人的身體健康拉起了警鐘，為了生活，為了工作，身體才是革命的本錢。今天，小編就來跟大家分享一下上班族心理健康的問題，白領(lǐng)要懂得如何調(diào)理八種壞情緒，這樣才能保障健康。
1、憤怒過度
工作中出現(xiàn)矛盾是人們經(jīng)常遇到的事情，最好避免激烈的爭吵，以免憤怒過度傷了身體。所以，白領(lǐng)應(yīng)該注意時(shí)刻保持冷靜，對自己及他人都有好處。
2、憂慮過度
雖說是“人無遠(yuǎn)慮，必有近憂”，然而凡事應(yīng)有個(gè)尺度，切不可杞人憂天，終日憂心忡忡、無端悲愁。應(yīng)該做到振作精神、積極面對每一天，而不應(yīng)該整天憂慮。
3、高興過度
高興本來是好事，但要防止“樂極生悲”，特別是當(dāng)生活中有突如其來的好事降臨時(shí)，更應(yīng)該避免過度高興。尤其是患有心腦血管疾病的白領(lǐng)，更應(yīng)該注意養(yǎng)生，避免高興過度。
4、猜疑過度
有些人疑心病較重，乃至形成慣性思維，導(dǎo)致心理變態(tài)，不但會(huì)影響工作、影響人際關(guān)系、影響家庭和睦，還會(huì)影響自己的心理健康。因此，白領(lǐng)養(yǎng)生要注意戒除猜疑的毛病，以誠待人。
5、消極過度
當(dāng)工作中出現(xiàn)失誤時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致有些人產(chǎn)生自我否定的心理或極其消沉的情緒，嚴(yán)重者甚至自暴自棄，對心理健康極為不利，應(yīng)該警惕。
