拿一只香蕉上床

香蕉富含維生素B，因此吃香蕉可以通過(guò)促進(jìn)你的生殖器官部分的血液循環(huán)來(lái)提高你的性生活質(zhì)量。

將性愛(ài)中的分心因素減到最小

在床上看電視最近被選為最大的性欲殺手。電視機(jī)屏幕上一閃一閃的亮點(diǎn)很明顯使你想睡覺(jué)、使你的性靈敏度降低，并且會(huì)完全毀掉你一整個(gè)晚上的“性”致。如果你想有更好的性愛(ài)，那么就關(guān)上電視開始吧。

每周鍛煉三次

不僅僅是為了身體健康，更是因?yàn)槟隳軌驌碛懈玫某志昧Α?/p>

抓住你身體的敏感區(qū)域

敏感區(qū)域是身體的傳感器，全身上下都有，不僅僅是在生殖器官區(qū)域。如果撫愛(ài)的適當(dāng)?shù)脑挘@些地方在前戲、做愛(ài)甚至是做愛(ài)之后的時(shí)候都可以給你同樣的刺激感。

經(jīng)常做健康檢查

沒(méi)有什么能比腹腔痛、經(jīng)前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發(fā)現(xiàn)任何使你擔(dān)心的不對(duì)勁的地方(甚至是一種奇怪的氣味)，那就趕緊到醫(yī)生那里檢查一下為妙，即便你百分之一百的肯定那不是一種性傳播疾病。

重新估量你的避孕

我們都知道安全套是唯一避免性疾病和艾滋病的方法，但是隨著市場(chǎng)上不斷日新月異的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾經(jīng)嘗試過(guò)的方法運(yùn)氣不好失敗了，去看看有什么新方法是很值得的。

每周至少過(guò)一次性生活

調(diào)查顯示每周至少一次性生活可以使你遠(yuǎn)離疾病和抑郁的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統(tǒng)更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還有減緩日常生活的疼痛等。

如果你有感冒瘡，那就不要互相親吻

嘴上的感冒瘡是一種皰疹。它們和生殖器皰疹是屬于不同種屬的，病毒發(fā)生了變異導(dǎo)致你的性伴侶換上生殖器皰疹。

性愛(ài)的時(shí)候小心選擇食物

你的陰道可不像你的嘴，即便電影上看起來(lái)可能是那樣，但是你不能想放什么進(jìn)去就放什么進(jìn)去，吃不了兜著走呢！

在你的生理期用安全套

是否在生理期期間選擇做愛(ài)是個(gè)人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因?yàn)檫@個(gè)階段你的子宮頸更加開放，因此更容易感染。

大小確實(shí)有區(qū)別，但是不是像男人們想的那樣。一個(gè)過(guò)分發(fā)育的伴侶可能會(huì)由于太深和太快的沖刺導(dǎo)致你們性關(guān)系的結(jié)束和你性愛(ài)之后的疼痛。方法就是慢慢來(lái)并且多用一些潤(rùn)滑劑。如果相反的情況發(fā)生了，你的伴侶是屬于那“小部分”的人，那么就變換姿勢(shì)。

清晨性生活

男性的睪丸激素有一個(gè)非常精確的日常規(guī)律。一般來(lái)說(shuō)，早晨的水平會(huì)高一些(你可能知道)，下午將近晚上的時(shí)候低一些(當(dāng)他覺(jué)得累了的時(shí)候)，夜間非常低(當(dāng)他需要睡覺(jué)的時(shí)候)。

它能夠馬上使你的臉有所改變

提醒自己，一周做愛(ài)三次可以使你看起來(lái)年輕七至十二年。但是偶爾的性生活，由于壓力過(guò)大，會(huì)有相反的效果。

忘了那些性統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)吧

性臨床醫(yī)學(xué)家指出如果你想擁有更好的性生活，那么就開始忽略那些關(guān)于他人的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)吧。那種數(shù)據(jù)只能導(dǎo)致你的性不安全感和不值得感，而這種感覺(jué)會(huì)導(dǎo)致你的性生活質(zhì)量的下降。