現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，有規(guī)律的性生活有利于人體的健康。因此，在冬季也有必要進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦陨?。那么，夫妻在冬季如何把握性愛?jié)奏呢？

四個(gè)妙招燃起你的冬季性欲

1.適當(dāng)控制性愛頻率。《內(nèi)經(jīng)》中指出：“冬不藏精，春必病溫。”意思是，冬季氣候寒冷，男性需要藏精養(yǎng)性，人體也需要存儲(chǔ)更多熱量來維持體溫，性生活過于頻繁，會(huì)大量消耗體能，影響陽(yáng)氣，容易使人患病。不過，減少頻率并非禁欲，而是性愛頻率比以往減少一些。例如夏秋季節(jié)每月4—5次，冬季可以減少到2—3次。具體頻率因人而異，只要雙方身心愉快，精力充沛，對(duì)性愛感到滿足即說明是合適的。如性生活第二天感到疲倦乏力、畏寒怕冷，說明性生活太頻繁了。此外，年齡較大、有慢性疾病的人，性愛頻率最好減半，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。

2.努力把每次性愛都做成“精品”。首先，冬季人的性欲較低，需要放慢速度，多些前戲時(shí)間，才能調(diào)動(dòng)起雙方的欲望。其次，冬季天氣干燥，男性陰莖和女性陰道都較為干燥，因此最好準(zhǔn)備一些潤(rùn)滑劑，打開臥室里的加濕器。再次，冬季人們?cè)陲嬍成舷矚g吃些油膩的肉類補(bǔ)充熱量，但性愛前不宜吃得過飽，應(yīng)多吃水果蔬菜，切記不要亂補(bǔ)。最后，性愛后要注重后戲，夫妻多交流，逐步提升性愛質(zhì)量。

3.性愛過程中做好保暖工作。性愛前最好熱水泡腳，性愛過程中要蓋著點(diǎn)被子，尤其需要護(hù)好腰、腹、背部。另外，冬季天氣太冷，一些男性的生殖器會(huì)變小，此時(shí)不必驚慌，這是因?yàn)樘鞖夂?，陰莖部位的牽拉度變小使陰莖收縮，屬于正常現(xiàn)象。

4.避免酒后入房。在天寒地冷的冬季，許多人都喜歡利用喝酒來御寒。事實(shí)上，多喝一些酒，可以使皮膚血管擴(kuò)張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時(shí)消除了冷的感覺，并不是真正的御寒。

假如酒后入房或以酒助性，那更是錯(cuò)上加錯(cuò)。自古以來醫(yī)學(xué)們就告誡人們不要“醉以入房”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70—80%，男子發(fā)生陽(yáng)痿不育。