現(xiàn)在人都很講究性生活質量，這種生活質量當然也包含了性質量。什么叫高質量的性生活呢？性和諧就叫高質量的性生活。而那種“上床就來”、“干完拉倒”之類直奔主題式的性生活是根本談不上和諧，因此也是沒有“質量”二字可言的。

何謂“后戲”

所謂性愛后戲，是指性愛結束后雙方所應持續(xù)的那種余味繚繞的親密溫度，有人將此比喻做性高潮以后的“余興”。

按照性的科學規(guī)律來看，男性一般產生性興奮較女性要快，因此性高潮來得也快，但退得也快，所以在完事以后，往往會感到十分困乏，只想睡覺。可是女性卻不一樣了：女性的性反應比男性慢得多，即使已經達到性高潮了，仍然需要有一個較為緩慢的性興奮消退的過程，這時如果能得到丈夫的撫愛，心理就會得到一種溫馨的緩沖。

比方洗澡：在一些男人看來，洗澡的價值就在于把身體洗干凈，洗完了起身就走，沒什么好留戀的。女人則不然，她們愿意在浴盆里多泡一會兒，再打上一身浴皂，享受熱水和泡沫接觸皮膚的感覺。

性生活與洗澡在感覺意義上講具有異曲同工之處。因此，為了性生活的完美，做丈夫的千萬不要忽視這種被稱做“余味繚繞的藝術”的性后戲。要使夫妻生活達到和諧、溫馨的境地，性前戲和入戲固然重要，然而，如果忽視了后戲，那么說這種性愛就算不上完美的性愛。

有不少女性常常抱怨丈夫在“干”完房事后，蒙頭便睡，完全置妻子的感受于不顧。這說明她們的丈夫根本不知“完事”之后的余溫對妻子來說有何等的重要。

“完事”后，丈夫們的“可恥行為”

據國外的一項調查資料顯示，在夫妻完成性生活后：

32%的丈夫是馬上躺下調整呼吸或點火吸煙；

17%的丈夫很快就進入夢鄉(xiāng)，而且還有少數(shù)打呼嚕吵妻子；

14%的丈夫去上廁所；

9%的丈夫馬上去洗?。?/p>

6%的丈夫去找東西或找飲料喝或者去看電視或者去工作；

2%的男子則開始另一次性生活。

性學家們認為，在如上幾種情況中，除了上廁所屬于實在難以克制的以外，其他幾種習慣都是不可取的。

20世紀60年代，美國性學權威專家馬斯特斯和約翰遜就曾提出了性的四周期反應理論。他們認為，一次完美的夫妻性生活應該包括興奮期、持續(xù)期、性高潮期和消退期。

其中興奮期主要是進行前戲，前戲是為入戲做準備的；持續(xù)期和性高潮期是已經進入性交；消退期主要是進行性后嬉，使夫妻性生活完美、有始有終。這好比看一臺戲，前戲如同序曲，性后嬉是全場戲的尾聲。假如一臺戲快結尾時突然中斷，肯定會讓人感到意猶未盡，缺乏余味。

男女性高潮的差異

男性性興奮期中，性欲喚起的速度比女性快。在一次性生活中大多只有一次性高潮，每次性生活中，男性體力的消耗都比女性大得多，所以男性很容易疲乏入睡。

在一次性活動中，多數(shù)女性可有數(shù)次高潮，且在一次高潮后，不存在“不應期”，只要有效刺激存在，仍可再次出現(xiàn)高潮，直到體力耗盡為止。

對于缺乏性知識的男性來說，由于沒有認識到夫妻間性反應周期的差異，沒有主動去消除這種時間差，只顧自己獲得性滿足，而置妻子于不顧，當妻子還希望丈夫做些愛撫溫存的動作時，丈夫卻呼呼大睡或做別的事情去了，妻子就會覺得沒趣，大煞風景，以致感到性生活不和諧，至少是美中不足。這樣長期下去，可能會使妻子對性生活產生反感、厭惡的情緒，甚至產生性冷淡。

房事后，最不受歡迎的事

林恩-彼得在1994年發(fā)表的一篇專門討論后嬉的文章中，列舉了一些他調查所得的男人和女人最討厭對方在房事之后立即做的最不受歡迎的事：

男人說，最不喜歡妻子在房事剛一結束便：

1.立即談論剛送來的那臺電腦太貴；孩子的學校太遠；帶孩子的保姆不盡職等等。

2.不讓我好好睡覺。

3.討論剛剛完畢的房事。

4.把狗帶到床上來。

5.打電話給她媽媽或朋友。

6.當我不可能很快勃起時，說我不再是17歲了，往日雄風去矣。

7.立即跑去看望孩子。

8.嘆一口氣，似乎說終于如釋重負了。

9.說：你去拿手紙來。

女人說，最不喜歡丈夫在房事剛一結束便：

1.開始談論一位過去的女朋友。

2.開始說他想買哪一種新汽車。

3.馬上沉入睡鄉(xiāng)。

4.立即起身去洗澡。

5.立即跳起來說讓我們出去蹬一會兒自行車。

6.立即穿上內褲。

7.立即重新開始有關工作問題的討論，這一討論在上床之前進行過。房事之后，話頭立刻緊緊接上，一無遺漏，好像中間什么事也沒有發(fā)生過。

8.說：你去拿手紙來。

也許你并不會在房事之后立即做以上列舉的任何一件事，也許你做以上某件事時，你的配偶并不一定反感，但是，你一定別忘了房事之后最好做些能使雙方都感到舒適的后嬉之事。

如何奏響“性后戲”美妙樂章

那么，房事后怎樣做好性后戲呢？對于這個問題，誰都無法做出標準的回答。專家的建議是，夫妻雙方最好做些能使雙方都感到舒適的事。如雙方繼續(xù)擁抱一段時間，腿互相交叉著安然地享受著房事后的甜蜜，繼續(xù)溫柔地撫摩、親吻等等。

當然，在后戲中小聲地交談也是必不可少的，如果這種事也偷懶的話，就領悟不到性的真諦。因為后戲的語言有“一句能頂一萬句”之奇效，只不過談話的內容最好是雙方共同感興趣的娛樂話題，諸如世界杯賽況、交響樂隊演出、某某作家的作品等等，目的是把妻子余下的注意力轉移開，這樣就能順利地完成從生理滿足到心理滿足的過渡，不至于讓女方對男方的性需求產生“男人只想達到目的”的反感。

反過來說，妻子也應該冷靜地對待丈夫對后嬉的“偷工減料”這個問題。首先，你應該明白無誤地讓丈夫知道你心中的不愉快。不要用行動去暗示，要用語言說出來。你要知道，男人的心思大多都不像女人那樣細微，如果你滿心不痛快，他卻毫無察覺，甚至認為你對性生活很滿意，問題就始終解決不了。

至于告不告訴他你喜歡愛撫，這要根據具體情況定。有些人對妻子的性滿意看得很重，當他了解到女方的愿望后，就會馬上改變做法。有些人對自己的性滿足看得比較重，當他知道了你的要求后，就有可能認為這樣做完全是為了你高興，無形之中就會把它當做一種任務來完成。

表面上看，他們增加了愛撫時間，但問題并沒有真正得到解決，過了一段時間后就會故態(tài)萌發(fā)。所以妻子應該視時機而定，以完全糾正丈夫的“不周”之處。

如果把夫妻的性生活比做一曲精美的交響樂，那么性后戲則是這曲交響樂的最后一個樂章。美好的后嬉應是甜蜜、松弛和寧靜的混合體。它是由夫妻倆協(xié)奏出來的——雖然在后戲階段不像高潮階段那樣高亢響亮，但卻有著悠遠深長的余音，體驗起來自是別有一番韻味。愿天下身為人夫的男人們都能把這個樂章演奏得出色絕妙，讓天下身為人妻的女人都能回味無窮。

據說歐洲有很古老的人體審美傳統(tǒng)，希望在后戲當中，我們對于人體的美，有更多的發(fā)現(xiàn)。這樣有助于我們這個民族，用更理性的眼光來看待性愛——射精以后怎樣看，遠比射精以前怎樣看，起的作用更大。