大家都知道性生活對(duì)人的身體有好處，但是，也知道過度縱欲對(duì)人的身體有傷害。對(duì)于這個(gè)問題，沒有固定的答案，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的性活動(dòng)量是不一樣的。一般來講，頻度因人種，不同地區(qū)，不同社會(huì)文化背景，以及個(gè)人年齡、健康情況和心理狀態(tài)而異。有些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天做愛，其中新婚之夜，連續(xù)交合4-5次，甚至白天也閉門作愛，但也應(yīng)該適當(dāng)?shù)丶右怨?jié)制，不宜過度。

有研究表明，男子性生活的次數(shù)一般隨年齡的增長(zhǎng)而遞減，在22-25歲期間，每周3次；32-35歲，每周2次；在41-45歲，降到每周1次。當(dāng)然，這只是個(gè)平均數(shù)。每個(gè)年齡組都有很大差別，有些人多到一天數(shù)次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否適度。

性愛要順其自然。實(shí)際上性愛無需考慮太多。如果單從人的生理角度來看，無論男人還是女人，不管是年齡大小，在產(chǎn)生性興奮的時(shí)候，只要不是勉強(qiáng)的，又沒有什么不舒適的感覺，那么就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長(zhǎng)時(shí)間。夫妻幾天性愛一次才夠呢？三分一的夫妻每月做愛兩三次。另個(gè)調(diào)查顯示：有三分一的夫妻長(zhǎng)期沒有房事，或每?jī)蓚€(gè)月做愛一次。這些夫妻年齡在38歲以下。

兩性對(duì)性的興趣不同，如同飲食，最好采取“你ok我也ok”的態(tài)度。

真正的性配合度指的不是兩性的性趣一致，而是對(duì)于性趣的期望相同，或?qū)κ裁词钦?非正常性趣看法相同。盡管性趣高低不同，只要期望與態(tài)度相同，就能克服任何性趣的差距。其實(shí)，兩性生活的質(zhì)量并不是由次數(shù)決定的。如果頻繁的進(jìn)行兩性生活，反而讓雙方都失去新鮮感和激情。建議夫妻采取科學(xué)的性生活時(shí)間，這樣，性愛質(zhì)量才能得以保證。

選對(duì)時(shí)間讓為性生活“升溫”

選擇的時(shí)間對(duì)了性愛才更完美，所以夫妻之間性生活也需要注意時(shí)間。晚上19點(diǎn)-21點(diǎn)，體力充沛；21點(diǎn)-23點(diǎn)，適合快速性愛；有些人的生活像“貓頭鷹”，夜越深，越“性奮”；有些人則屬于“百靈鳥”，清晨時(shí)性活躍度大大提升。對(duì)多數(shù)男女而言，要獲得美好的性感受，選對(duì)性愛時(shí)間非常重要。

男女性欲有時(shí)差，雙方性致的最高點(diǎn)會(huì)在清晨重合；到中午迎來每天的第二個(gè)“小高潮”。“這是因?yàn)槟信募に厮皆谇宄苛唿c(diǎn)左右，都處于一天的波峰。”雖然清晨是性愛的理想時(shí)刻，但考慮睡懶覺、工作等問題，澎湃激情無暇表達(dá)。中午時(shí)，多數(shù)人忙于工作，也沒有歡愛的條件。