賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院的研究認(rèn)為：夫妻性愛(ài)相當(dāng)于做慢跑運(yùn)動(dòng)。如以每星期做愛(ài)3次計(jì)，一年之內(nèi)相當(dāng)于慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。有規(guī)律的性生活能夠促進(jìn)新陳代謝，有人說(shuō)做愛(ài)就是床上運(yùn)動(dòng)，性生活中由于不知不覺(jué)中加深了呼吸，從而增加了細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣量，促進(jìn)了體內(nèi)各臟器和組織的功能。這一點(diǎn)看來(lái)還是有一定根據(jù)。下面我們就來(lái)看看夫妻性愛(ài)對(duì)于男性的10大益處：

1、增強(qiáng)信心。如果一個(gè)人在床上的表現(xiàn)良好，不僅可以令伴侶更加快樂(lè)，自己也會(huì)感覺(jué)充滿自信和力量。

2、有助于減肥。一次充滿激情的性生活可燃燒掉200卡路里熱量，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

3、能夠止痛。在高潮來(lái)臨之前，后葉催產(chǎn)素水平升高達(dá)正常時(shí)的5倍，產(chǎn)生大量多肽，可緩解頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛等。

4、可以減輕憂郁。性生活積極，且性伴不采取避孕措施的女性很少患憂郁癥。

5、預(yù)防感冒。一周有一次或兩次性生活，體內(nèi)免疫球蛋白A的抗體數(shù)量會(huì)增加30%，起到預(yù)防流感和傷風(fēng)感冒的作用。

6、保持膀胱健康。流行于全球的括約肌鍛煉操對(duì)膀胱肌肉的鍛煉程度類(lèi)似于性生活。

7、減少負(fù)面情緒。柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點(diǎn)。性生活美滿的夫妻，很少會(huì)出現(xiàn)極度壓抑的暴力情緒。

8、保護(hù)前列腺。男性射精頻率越高，前列腺癌發(fā)病率越低。

9、有助睡眠。愛(ài)撫和性愛(ài)都能釋放促進(jìn)睡眠的內(nèi)啡肽，讓夫妻在一番嬉戲后，迅速進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。

10、保護(hù)心臟。男性每周過(guò)3次性生活，可以將心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低60%以上，而有規(guī)律的性愛(ài)能減少一半的男性患中風(fēng)的幾率。

溫馨提示：在夫妻生活上，如果保證健康愛(ài)愛(ài)，對(duì)身體保健和養(yǎng)生都是有一定的好處的。就像我們生活中的很多必要條件一樣，都是有益處的，只是要注意控制頻率和力度，不要弄傷了身體。