在很多夫妻性生活中，能夠充分和諧的夫妻只占到了三分之一，而余下的三分之二都或多或少的存在著性生活不和諧的情況。很多人以為性生活不和諧是由于身體或者心理問(wèn)題，其實(shí)不然，在很多性生活不和諧的夫妻中，由于身體疾病或者心理問(wèn)題而導(dǎo)致的性生活不和諧僅占很少的比例。

一、夫妻性生活不和諧的因素

1、飽餐一頓

燭光晚餐的確能帶來(lái)浪漫情懷，但吃得太油太飽，腸胃會(huì)與性器官爭(zhēng)奪血液，不僅可能導(dǎo)致消化不良，還可能出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，影響性愛(ài)快感。所以，性愛(ài)前的大餐再好吃，也要少吃。性愛(ài)就像運(yùn)動(dòng)，吃完飯消化一個(gè)小時(shí)再行動(dòng)吧。

2、兩人共泡熱水澡

很多年輕情侶，喜歡在性愛(ài)前洗個(gè)澡。但有的人在熱水中泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這不僅會(huì)影響性愛(ài)時(shí)的感受，還會(huì)大量消耗體力，影響男性的勃起時(shí)間。因此，如果性生活之前，想二人共浴，最好選擇淋浴，時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。

3、飲酒助性

飲酒可以助性，這是不少人認(rèn)同的觀點(diǎn)。但是要知道，酒難以助性，還可能敗性。酒精不僅影響男性精子質(zhì)量，如果飲酒過(guò)度更可能引起勃起困難、早泄等問(wèn)題;女性飲酒可能出現(xiàn)卵巢功能障礙，影響正常排卵。

4、長(zhǎng)時(shí)間看色情片

很多男性喜歡用色情片刺激性興奮，但看的時(shí)間太久，可能影響性愛(ài)。因?yàn)樯槠膬?nèi)容通常都是夸大的，會(huì)影響雙方對(duì)性的判斷，進(jìn)而影響夫妻和諧。

二、夫妻性生活不和諧，怎么辦？

為了使夫妻性生活和諧，雙方要彼此體貼，互相配合，相親相愛(ài)才能達(dá)到美滿的效果。特別是新婚女性往往有害羞和恐懼心理，男方應(yīng)對(duì)女性加倍關(guān)懷和體貼，以消除女方的膽怯和顧慮。準(zhǔn)備階段要長(zhǎng)一些，要多與妻子調(diào)情、擁抱、親吻，多愛(ài)撫和觸摸對(duì)方，使雙方都有性要求時(shí)才開始性交，切不可急躁粗魯，動(dòng)作也應(yīng)該適當(dāng)克制。如果男方只顧滿足個(gè)人性欲要求，性生活不僅不能給妻子性快感，反而給她造成痛苦。有些女性就是因?yàn)檎煞虻男源拄敹a(chǎn)生性恐懼，甚至厭惡性生活，最后夫妻感情破裂而離婚的。