一般鍛煉身體能增強性能力嗎
鍛煉身體對于每個人來說都是必不可少的，經(jīng)常鍛煉身體，可以讓我們的身體更健康，減少疾病的發(fā)生。經(jīng)常鍛煉身體可以讓我們的工作和學(xué)習(xí)更有效率，鍛煉身體同時也可以緩解我們的一些精神壓力。很多人會問鍛煉身體能增強性能力嗎？答案是可以的，那么我們下面就來一起學(xué)習(xí)一下：
7種鍛煉方式幫男人提高性能力
1、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。
2、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。
3、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
4、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
5、鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫性器官，這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。
6、強化性器官反應(yīng)，訓(xùn)練性器官可自由上下抽動： 早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離性器官前端的三分之一處，把性器官往下壓，如此性器官會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在性器官上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把性器官往上推。重復(fù)此動作，大概要做一分鐘。
7、以自我意識強化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。
一個人性功能的好與否，跟身體的健康程度是有很大的關(guān)系的，上面是我們的為大家介紹的幾種針對增強性功能的鍛煉方法，大家不妨可以試一試。在這里需要提醒大家的是，一個健康的身體是離不開鍛煉的，任何的鍛煉都需要長久而有效的堅持。
