現(xiàn)如今很多男人朋友的性能力越來(lái)越弱這給我們很多男性朋友少造成了無(wú)法說(shuō)出來(lái)的傷害，還有一些女性朋友為此夫妻關(guān)系都搞得非常不好，所以提高男人的性能力非常有必要，可能很多人對(duì)于怎樣增加男人的性能力還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下怎樣增加男人的性能力呢的相關(guān)問(wèn)題吧。

1.韭菜：韭菜可溫腎助陽(yáng)，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽(yáng)草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。

2.鮭魚(yú)：含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。

3.生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚(yú)卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯(cuò)。

4.人參：這不只是老人家用來(lái)進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。

5.巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當(dāng)然就能提高？！

6.紅酒：內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺(jué)劑，肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán)，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒(méi)有提振性欲的實(shí)質(zhì)效用，但是卻能助長(zhǎng)心理層面的性欲，配與營(yíng)養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切從內(nèi)在助長(zhǎng)性趣的！

7.當(dāng)歸：當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補(bǔ)血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

8.魚(yú)子醬：魚(yú)子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢，絕對(duì)會(huì)讓他不好意思說(shuō)它不管用喔！

以上內(nèi)容為我們介紹了怎樣增加男人的性能力的相關(guān)內(nèi)容，相信大家對(duì)此都已經(jīng)有了一個(gè)，更為清晰的認(rèn)識(shí)，同時(shí)以上的方法，對(duì)于我們的身體也不會(huì)造成太大的傷害，是幾種非常不錯(cuò)的治療方法，同時(shí)我們自身也要多吃一些，提高自身性能力的食物食療方法，也是一種非常不錯(cuò)的方法。