戀愛(ài)是很多人都十分向往的，在一起的日子總是有那么的歡笑和美好，相處的時(shí)光讓彼此都感到更多的開(kāi)心和愉悅，如果你希望自己的失戀心情得到改善的話，就要及時(shí)的行動(dòng)起來(lái)，這么好的機(jī)會(huì)你當(dāng)然是不會(huì)錯(cuò)過(guò)了，如何走出失戀的痛苦期？好的方法就是你值得好好學(xué)習(xí)的。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧。

我們可能幾乎都有經(jīng)歷過(guò)失戀，痛苦是因?yàn)闊o(wú)法放棄自己曾經(jīng)投入的一段感情。可是時(shí)間推著我們向前邁進(jìn)，，既然一段感情已經(jīng)無(wú)法挽回，還不如放手讓其遠(yuǎn)離。失戀的人會(huì)經(jīng)歷一段抑郁的時(shí)期，所以，只有盡快調(diào)整好自己的心態(tài)，才能讓自己從痛苦中走出。

如何走出失戀的痛苦期？

第一、離開(kāi)這個(gè)城市一段時(shí)間

最好離開(kāi)你們住在一起的地方。你很多美好的回憶、共同的浪漫回憶、一些街道、手牽手走過(guò)的地方、喜歡的咖啡館等，可能都會(huì)留下痛苦的回憶，所以，最好就是遠(yuǎn)離這些傷心地，才能忘記和治愈傷痛。

第二、想想更多關(guān)于他的壞事

不要總想著他的好，雖然也許他真的很好，也許他真的很善于迷惑你的眼睛，但人們不能沒(méi)有缺點(diǎn)，他也一樣有缺點(diǎn)，總有一些令你不滿意的地方，只因?yàn)槟阆矚g他而忽視它。想想他的壞事，這樣會(huì)減輕自己對(duì)他的思念。

第三、努力工作讓自已忙碌

一旦人們閑著下來(lái)，就很很容易進(jìn)行思考，用工作來(lái)豐富自己的空閑時(shí)間，讓自己充分地忙碌，可以通過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期來(lái)學(xué)習(xí)、并不斷提高自己的能力，讓自己變得更好。

第四、與家人和朋友溝通

之前談戀愛(ài)了，會(huì)忽略了家人和朋友，這時(shí)可以多與他們溝通，說(shuō)不定通過(guò)聊天，可以尋找到溫暖和感情的補(bǔ)償。

第五、分散注意力

生活不僅僅是你面前的愛(ài)，也有遠(yuǎn)方的田野和工作。愛(ài)情并不是生活的全部，但生活需要得到維持，做好工作是生活的基礎(chǔ)。把注意力轉(zhuǎn)移到自己的愛(ài)好上、或者完全放在工作上，這是一個(gè)好主意，過(guò)了一陣子，說(shuō)不定很多事情都會(huì)淡忘了。

第六、開(kāi)展一段新的感情

開(kāi)展一段的新感情是忘記舊愛(ài)的最好辦法，不過(guò)一定要確保自己是真的喜歡，如果不是，那談不上是新感情。在新的感情中，能夠沖淡陷入失戀的痛苦中，時(shí)間是最好的良藥，開(kāi)始新生活，未來(lái)同樣精彩。

綜上所述，我們了解了如何走出失戀的痛苦期。每個(gè)人都必須善待自己，不愛(ài)了就需要放手，時(shí)間可以沖淡很多的記憶，之前的一段感情只是人生的一個(gè)小片段，未來(lái)還有很多的路要走。我們應(yīng)該更愛(ài)自己。徹底放下過(guò)去可以關(guān)注現(xiàn)在，真愛(ài)在不遠(yuǎn)的地方將會(huì)到來(lái)。

因?yàn)楹芏嘣虻挠绊懀芏嗟那閭H總是很難一起走向婚姻的殿堂，失戀不僅僅是讓彼此結(jié)束了一段戀情，也是讓更多的情侶走向了痛苦中來(lái)，那么如何走出失戀的痛苦期的方法是什么呢？好的機(jī)會(huì)你怎么會(huì)錯(cuò)失這么好的機(jī)會(huì)呢？好機(jī)會(huì)你一定要好好把握。

擺脫陰影

一、問(wèn)問(wèn)自己的心，是否還相愛(ài)

有的人明明相愛(ài)，卻自己也弄不明白自己想要的是什么結(jié)果，不要因?yàn)槌臣?，賭氣而說(shuō)分手，這樣失戀，會(huì)讓你后悔一生。如果還愛(ài)著對(duì)方，可以選擇冷靜，但是，一定要告訴對(duì)方，不要讓對(duì)方太難過(guò)。

二、不要為自己找借口

如果真的不愛(ài)，就要果斷放手，不要因?yàn)榧拍?，挫敗而試圖去聯(lián)系他。不要因?yàn)殡y過(guò)而只是想找個(gè)依靠，使戀情死灰復(fù)燃，這樣的戀愛(ài)沒(méi)有意義。

三、清理與他相關(guān)的物品

雖然說(shuō)放下并不簡(jiǎn)單，但是剛開(kāi)始的時(shí)候最好還是把那些充滿回憶的物品通通清理掉或是藏起來(lái)吧。不然他的每一件物品都能牽動(dòng)你的心，喚起你對(duì)他的思念。

四、參加一些戶外活動(dòng)及社會(huì)活動(dòng)

社會(huì)交往有助于你擺脫困境。美麗的戶外風(fēng)光，可以使你心情舒暢，調(diào)節(jié)情緒。認(rèn)識(shí)的一些新朋友也有助于你轉(zhuǎn)移自己的注意力?？傊眠€有自由時(shí)光，多給自己一些交朋友的機(jī)會(huì)吧，如果有喜歡的人，不妨交往看看。

五、不要追看對(duì)方社交網(wǎng)絡(luò)

盡量避免自己不斷的去翻看對(duì)方的社交網(wǎng)絡(luò)信息，因?yàn)榈玫綄?duì)方的一些近況也可能導(dǎo)致自己的心情持續(xù)性的無(wú)法得到釋?xiě)?，盡量讓自己接觸新的信息圈子，避免陷入循環(huán)怪圈。

六、提升自信程度

一段失敗的戀情可能會(huì)讓你喪失了信心。這時(shí)你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可盡快的幫助你恢復(fù)自信，找到自我的價(jià)值。愛(ài)自己多一點(diǎn)，想做什么就去做吧，其實(shí)單身就是多了一些選擇和自由。