男友脾氣火爆該怎么辦

這樣的人及其家人該如何走出這種循環(huán)呢？

1、如果條件允許，找心理咨詢師進(jìn)行治療，這是最系統(tǒng)最根本的解決問(wèn)題的方法，要想消滅體內(nèi)的病毒，治愈過(guò)去的老傷，只有面對(duì)。

體內(nèi)如此巨大的火藥庫(kù)說(shuō)明了這么多年來(lái)創(chuàng)傷都沒(méi)有被很好的處理過(guò)，而每一次“遷怒”于他人，其實(shí)是在讓創(chuàng)傷又深入擴(kuò)大了一些。

2、用積極方式將積攢了幾十年的負(fù)性能量宣泄出去。

易怒者每周可以有半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的發(fā)泄時(shí)間，必要的時(shí)候可以買一個(gè)沙包，好有發(fā)泄的對(duì)象，或者借助紙、箱子等易碎物作為發(fā)泄的道具，可以把它們想象成仇恨的那個(gè)人，把對(duì)他的恨都宣泄在這些東西上，喊叫、痛哭都可以。這樣你就有了一個(gè)泄洪閘，就可以將情緒的主動(dòng)權(quán)握在自己手里。

3、多年的問(wèn)題不會(huì)在一朝一夕之間得到徹底解決，發(fā)怒可以宣泄，但也是一種沉溺，如果再有發(fā)怒的沖動(dòng)時(shí)，第一時(shí)間離開現(xiàn)場(chǎng)，告誡自己：我是在把對(duì)某些人的怒氣發(fā)泄在別人身上。

你要區(qū)分出心理世界和現(xiàn)實(shí)世界，你的“炸藥包”要指向小時(shí)候傷害過(guò)你的人，而不是現(xiàn)實(shí)中的任何人。然后，做三次深呼吸，呼要呼透，吸要吸凈，讓身體松弛下來(lái);同時(shí)可以按摩左小臂肘正中下三指這個(gè)位置，按一下有點(diǎn)兒麻和疼，這會(huì)讓人迅速恢復(fù)理智。

4、妻子要和丈夫多溝通，在丈夫愿意的情況下，可以多談?wù)勊r(shí)候所遭遇的創(chuàng)傷。

如果他習(xí)慣了接受懲罰的生活，那么妻子的指責(zé)和爭(zhēng)吵其實(shí)是在滿足他這種不健康的生活模式，所以妻子要幫他走出這個(gè)死循環(huán)，讓他多體會(huì)幸福，當(dāng)他講述過(guò)去痛苦的時(shí)候，給他溫暖，給他安慰。

妻子需要有一些耐心，丈夫情緒失控的時(shí)候其實(shí)最需要你在場(chǎng)，他小時(shí)很無(wú)助，而現(xiàn)在你可以承擔(dān)起陪伴他的角色，幫助他走過(guò)這段痛苦復(fù)發(fā)的日子，愛(ài)人的包容和愛(ài)，會(huì)讓人的傷口慢慢痊愈。

男友脾氣火爆

對(duì)痛苦的重復(fù)有兩種模式，一種是通過(guò)自虐，比如在人際關(guān)系上退縮，任由別人侵犯自己的權(quán)利，不斷重復(fù)失敗的經(jīng)歷;另一種就是他虐，通過(guò)虐待弱者，轉(zhuǎn)移痛苦，當(dāng)然最后見(jiàn)到弱者的痛苦引發(fā)自己的內(nèi)疚，也形成了另一種自虐。

我們無(wú)法擺脫我們成長(zhǎng)的環(huán)境，如果我們?cè)谝粋€(gè)暴力家庭長(zhǎng)大，無(wú)論我們多么痛恨暴力，我們學(xué)會(huì)的只是暴力的模式，因?yàn)槲覀儧](méi)有機(jī)會(huì)接觸非暴力，牢牢印刻在我們心中的，是用暴力解決問(wèn)題的應(yīng)對(duì)模式，我們沒(méi)有養(yǎng)成其他的生活模式，而只會(huì)這一種。

如果我們小時(shí)候曾經(jīng)有過(guò)這種令人痛苦卻無(wú)能為力的經(jīng)歷，那么就可能會(huì)選擇回避、壓抑這種痛苦。當(dāng)人面對(duì)巨大痛苦的時(shí)候，往往會(huì)讓自己的情緒和理智隔離，這樣就可以感到一種麻木，沒(méi)有那么痛苦了。這種模式一旦形成，他的意識(shí)和情緒就成了陌生人，誰(shuí)也不認(rèn)識(shí)誰(shuí)，無(wú)法溝通，于是一旦有事發(fā)生時(shí)，自然也就無(wú)法控制住自己，因?yàn)榍榫w已經(jīng)取代了一切。

痛苦不會(huì)因?yàn)樘颖芏В纯嘈枰氖轻尫?，如果它被壓抑得很深，沒(méi)有機(jī)會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，就像定時(shí)炸彈，會(huì)尋求爆炸的機(jī)會(huì)。

仇恨就像一種潛伏的“病毒”，它會(huì)自動(dòng)尋找“載體”，把你的情緒無(wú)限擴(kuò)大化，把你針對(duì)某些人某些事的情緒擴(kuò)展到與此無(wú)關(guān)的人身上。當(dāng)某些人的某些言行在某點(diǎn)上與你所仇恨的人相似時(shí)，雖然他們并不值得你發(fā)這么大火，也會(huì)點(diǎn)燃一根導(dǎo)火索，令你的的怒火越來(lái)越大，最后無(wú)法自控。

溫馨提示：在愛(ài)情方面，好的生活需要你努力經(jīng)營(yíng)，面對(duì)脾氣火爆的愛(ài)人，那么你也 應(yīng)該有理智的處理方式。