相親失敗后心里很難受怎么辦？有的人自我感覺(jué)一向良好，卻冷不防在相親中遭遇失敗，或者多次相親未果也產(chǎn)生對(duì)自己不自信的難過(guò)情緒。其實(shí)，相親失敗很正常，心里難過(guò)也是一時(shí)，重要的是如何從相親失敗中反省自己的不足，調(diào)整自己的相親策略。這里來(lái)教你怎樣最有效擺脫相親失意后的負(fù)面情緒吧！

1、直面相親失敗的原因

要知道相親失敗后，失敗的次數(shù)多少并不是你要在意的問(wèn)題，而是失敗背后的原因。比如你拒絕對(duì)方導(dǎo)致的失敗，是不是你眼光太高？是不是你不給人家表現(xiàn)的機(jī)會(huì)？比如對(duì)方拒絕你導(dǎo)致的失敗，是不是你還不夠優(yōu)秀？是不是你不會(huì)聊天？等等。找到這些失敗的原因，然后針對(duì)性的思考，一定會(huì)比你單純的難受更具有實(shí)際意義。

2、跟過(guò)去的相親經(jīng)歷說(shuō)拜拜

這當(dāng)然不是多次一舉，在心里給自己這樣一個(gè)暗示很重要，即使很多人重復(fù)著無(wú)數(shù)的開(kāi)始，但只要有一天能夠真正的達(dá)到，那就代表湊效了。過(guò)去的相親經(jīng)歷當(dāng)然不是強(qiáng)行的忘掉，只是在想通失敗的原因后，在心里自然而然把這些事情看平淡而已。告別過(guò)去也是你之后提升自己，或者繼續(xù)相親之路的重要基礎(chǔ)。

3、提升自己的競(jìng)爭(zhēng)力

做好了心理上的釋?xiě)?，你?huì)發(fā)現(xiàn)你根本沒(méi)有時(shí)間去難受，而是該想著怎么去提升自己的競(jìng)爭(zhēng)力。比如讓自己的條件提高，不說(shuō)是多么多么富有，至少有穩(wěn)定的居所和穩(wěn)定的一份工作，讓女方感受到你的一份安全感。比如提升自己的學(xué)識(shí)，讓女方感受到你逐漸散發(fā)的魅力。

4、擴(kuò)大自己的圈子

做好了自己的提升，其實(shí)你根本不用在相親一條路上吊死，或者說(shuō)你完全可以提升自己和擴(kuò)大圈子同時(shí)進(jìn)行，平時(shí)多結(jié)交一些優(yōu)秀的朋友，讓自己多幾個(gè)愛(ài)好，異性圈子也會(huì)越來(lái)越大。自己的生活內(nèi)容豐富了，又有共同的話(huà)題，也會(huì)和對(duì)方有更多的交集，成功率就顯而易見(jiàn)了。

5、樹(shù)立正確的相親心態(tài)

相親失敗了不要?dú)怵H，相親失敗并不代表自己不夠優(yōu)秀，也許是對(duì)方眼光太高，要求太多的原因。據(jù)說(shuō)有男生受不了這個(gè)打擊，而選擇自暴自棄的道路。一兩次相親失敗，并不說(shuō)明什么，也許緣分還沒(méi)有到來(lái)，真正適合你的人還在等著你去發(fā)現(xiàn)哦！