"最近他完全沒(méi)時(shí)間和我見(jiàn)面""電話(huà)短信都沒(méi)幾通""感到他總是有意無(wú)意躲避我"等等，這些其實(shí)都是愛(ài)情變冷淡的征兆。的確，在感情中愛(ài)的分配是不平均的，總有一方付出的更多。當(dāng)付出沒(méi)有得到預(yù)期的回應(yīng)時(shí)，心生怨念感覺(jué)自己的愛(ài)情"被變冷"是再正常不過(guò)的人之常情。在這種心理驅(qū)動(dòng)下，很容易變的疑神疑鬼，焦慮不堪。正是這樣的關(guān)鍵時(shí)刻，才不能讓自己慌神，你要做的是冷靜下來(lái)分析解決問(wèn)題。本期悅己就為大家介紹當(dāng)愛(ài)情"被變冷"時(shí)的應(yīng)對(duì)方法。

一、了解他的感受

首先你要想一想"他為什么會(huì)變得冷淡？"你可以自己設(shè)想一下答案。"他喜歡上別人了？""兩個(gè)人因某事產(chǎn)生隔閡了？""因工作調(diào)動(dòng)，他對(duì)未來(lái)的規(guī)劃想法也隨之變化？"

如果他只是變得冷淡，疏于和你聯(lián)系，但是并沒(méi)有提出分手，你就該看準(zhǔn)時(shí)機(jī)試探性的問(wèn)他。不要發(fā)泄自己的不滿(mǎn)，擺出一副得理不饒人的態(tài)度，而要用和風(fēng)細(xì)雨創(chuàng)造容易交談的環(huán)境，采取懷柔攻勢(shì)，才能讓他毫無(wú)顧忌的吐露心聲。先出手的人永遠(yuǎn)占下風(fēng)，咄咄逼人只能帶來(lái)分手的結(jié)局。他可能已經(jīng)喜歡上了別人，但是考慮到你，又陷入抉擇難以自拔。也有可能因?yàn)槟承┦虑椋銈冎g出現(xiàn)隔閡，與你見(jiàn)面的時(shí)候就無(wú)法避免爭(zhēng)吵，讓他心煩不已。很多時(shí)候，你無(wú)法從他口中得到真實(shí)的答案，吵鬧只能讓真相永埋他的心底。注意措辭，揣測(cè)他的心思，在交談的時(shí)候尤為重要。再者，你要在談心之前先在心里設(shè)定可能出現(xiàn)的狀況。

狀況1："如果他不愛(ài)我，那么我也不再?gòu)?qiáng)求，好聚好散"

如果真的已經(jīng)從他的眼神言行中感受到他的心早已不再你的身上，那么好聚好散才是最好的辦法。但是如果心有不甘，非要知道原因的話(huà)，那就不妨問(wèn)問(wèn)他，也可以把這當(dāng)成一次寶貴的經(jīng)驗(yàn)，活用到下一次的戀愛(ài)中去。

狀況2："他現(xiàn)在只是有些迷失，我想給他一次機(jī)會(huì)，也給自己一次機(jī)會(huì)挽回愛(ài)情"

其實(shí)說(shuō)真的，要做到這點(diǎn)挺難的。但是如果你真的想勇敢一次，那你要做的就是先調(diào)整好自己的心態(tài)。比如說(shuō)，就算知道他在撒謊，但是也不要急于責(zé)問(wèn)，把一切交給時(shí)間，過(guò)一段時(shí)間，他有可能自己會(huì)和你坦白。你要時(shí)刻想著，這樣的交談是為了改善兩個(gè)人的關(guān)系，大吵大叫不能解決任何問(wèn)題。與其釋放自己的感情，不如互相讓步，最好找到折中的辦法。

二、明白他的心已不在時(shí)

這個(gè)時(shí)候，距離很重要。過(guò)度的追逐強(qiáng)求，只會(huì)適得其反。當(dāng)你刻意的和他保持距離，他可能會(huì)重新審視你們之間的關(guān)系，之前相伴相隨的人突然間某一天不在身邊了，涌現(xiàn)出來(lái)的孤獨(dú)感非常明顯。他如果還是覺(jué)得你好的話(huà)，自然會(huì)主動(dòng)聯(lián)系你。如果從此沒(méi)有了他的消息，那你也可以放下感情的包袱，尋找新的幸福。

你也可以利用這個(gè)期間客觀(guān)的審視一下以前的自己。想一想以前自己和他在一起，是不是只是為了填補(bǔ)自己的孤單寂寞？你可曾真心的為他著想過(guò)？和他在一起的時(shí)候，自己光彩照人，精力充沛？正是這樣的不停自省，才能讓你變化成長(zhǎng)。因?yàn)槟愕倪@些變化成長(zhǎng)可能挽救你們之間的愛(ài)情。出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，不要總是把過(guò)錯(cuò)怪罪給對(duì)方，檢討一下自己未嘗是一件壞事，當(dāng)他看到你的這些改變，也有可能會(huì)回心轉(zhuǎn)意。

還有，不要認(rèn)為世界上只有他一個(gè)男人。人類(lèi)對(duì)于感情的抗壓能力比你想象的要厲害得多。你可能認(rèn)為他是你的唯一，失去他，你就失去了戀愛(ài)的能力。但是不論你曾經(jīng)多愛(ài)那個(gè)人，你還是能夠喜歡上別人的，那個(gè)時(shí)候再回首望望曾經(jīng)的自己，是否也覺(jué)得當(dāng)年的自己傻的可愛(ài)呢？并不是鼓吹要找其他的男人做備胎，而是想對(duì)你說(shuō)，你要對(duì)自己有自信，要相信除了他以外還有很多很多優(yōu)質(zhì)男。

三、人生的必修課——戀愛(ài)煩惱和分手

好女人是經(jīng)過(guò)感情的磨練打造出來(lái)的。每一次的感情經(jīng)歷，都是你寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)。反思這次失敗的原因，對(duì)于未來(lái)起著很好的指導(dǎo)作用。如果你只是一味的傷心難過(guò)，選擇刻意遺忘，不去探究理由，洞悉自己的不足，那么你有可能在同樣問(wèn)題上再次跌倒。總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，你才能發(fā)現(xiàn)更好的自己。