我們的皮膚是分布在我們身體外層保護(hù)我們的一個組織，它會受到外界傷害而損傷，也會隨著我們的年齡增長而老化。你知道我們的皮膚有什么種類嗎？皮膚老化有什么樣的現(xiàn)象？又應(yīng)該怎么樣保護(hù)皮膚？快跟著360常識網(wǎng)的小編一起來看看吧。
一、皮膚的種類：
皮膚學(xué)者將皮膚分成六類。I類表示最白的，VI類表示最黑的。哥倫比亞大學(xué)曼哈頓東區(qū)醫(yī)學(xué)中心皮膚學(xué)家、臨床助理教授莫妮卡？哈靈說：“IV類及以上的皮膚里有更多的黑色素，這些黑色素就是保護(hù)皮膚免受太陽侵害的秘密武器�！盜V型皮膚的非洲黑人，相對于金頭發(fā)、藍(lán)眼睛、膚色較白的斯堪的納維亞地區(qū)的人來說，太陽光對他們皮膚老化的影響會比較小。西班牙人、亞洲人皮膚里面有更多的黑色素，因此他們的膚齡看起來比皮膚較白的同齡人更年輕些。我們的膚齡也是因人而異的，這與遺傳、種族、我們所吃的食物、受日曬的時間、睡眠時間等等相關(guān)的。
干性皮膚的婦女應(yīng)該持續(xù)不斷地給肌膚補水，甚至在皺紋出現(xiàn)之前就要這樣做。油性皮膚的人則應(yīng)該用低過敏性的潤膚霜來保持皮膚的干凈。對于油性皮膚的人來說，粉刺是不會隨著年齡增大而消失的。這些人比干性皮膚的人好的一點在于他們比較不容易長皺紋，因為油脂使他們的皮膚保持在濕潤、平滑的狀態(tài)。但是黑色素多的人要承擔(dān)結(jié)疤和色素沉著的風(fēng)險。這并不意味著皮膚更黑的人就不怕太陽曬，所以搽防曬霜是很重要的。
二、皮膚老化的現(xiàn)象：
1、身體清除自由基（會破壞細(xì)胞和膠原的物質(zhì)）的能力也隨著年齡的增大而逐漸減弱。
我們用抗氧化劑就是為了保護(hù)皮膚免受自由基的侵害，改善皮膚的美觀、修復(fù)損傷并濕潤皮膚�？寡趸瘎┐嬖谟诰S生素A、C、E中，這些維生素是健康飲食的必不可少的一部分�，F(xiàn)在很多皮膚保健產(chǎn)品也都在配方中加入了抗氧化劑。
2、皮膚里有兩種物質(zhì)的產(chǎn)量也開始減少--膠原和彈力素。
這將會導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生。暴露在陽光下和引力條件下都會加速這些蛋白的瓦解，導(dǎo)致老化皮膚下垂。
3、隨著年齡繼續(xù)增加，你的皮膚繼續(xù)不斷地變化。
變得越來越薄、越來越干、越來越脆弱，因為皮膚里面的那層（也就是真皮）開始變薄。臉頰、下巴和鼻子皮下的脂肪組織逐漸消失，引起皮膚下垂。面部毛發(fā)增加、氣孔增大，更年期的婦女可能會像她們青少年時代一樣出現(xiàn)粉刺。
三、皮膚損傷的原因
1、加速這一進(jìn)程的因素是太陽暴曬和環(huán)境對皮膚的損傷。太陽暴曬是損害皮膚的第一要因，90%的皮膚損害都來源于太陽，
2、環(huán)境對你皮膚的老化和皮膚健康保養(yǎng)都起了不可磨滅的作用。例如環(huán)境污染--包括吸入二手煙、清楚化學(xué)品和汽車尾氣--都可能引起皮膚問題。
3、壓力也會對皮膚造成嚴(yán)重?fù)p害。伯靈說：“壓力會引起機(jī)體產(chǎn)生荷爾蒙，繼而增加體內(nèi)自由基含量，鎮(zhèn)住免疫系統(tǒng)，使身體脫水，使皮膚變瘦。”同時，壓力還會促使粉刺出現(xiàn)，擾亂皮膚自我更新和自我修復(fù)的機(jī)能，引起濕疹、蕁麻疹、皮膚瘙癢發(fā)紅等癥狀。壓力還會降低身體對抗自由基和細(xì)菌侵入的能力。
四、皮膚的保健方法
1、保證睡眠時間。哈靈說：“睡眠是你肌膚修復(fù)白天所受損傷的機(jī)會�！泵客砥叩桨诵r的睡眠使你的臉部得到放松，皺紋平滑，避免空氣中污垢的污染，使你的肌膚保持年輕……當(dāng)然，這些還需要你上床前記住搽上潤膚霜和面霜。
2、吃的健康，看起來就健康。說到飲食，美麗容顏確實要歸功于飲食。健康的飲食能夠保持肌膚年輕。膳食中保證足夠的維生素C和抗氧化劑是防止皺紋、對抗自由基的基礎(chǔ)。如果維生素C攝入不足，就會導(dǎo)致壞血��；鋅攝入不足，會引起鱗狀紅疹；而缺鐵則會脫發(fā)。所以說你能為皮膚做的最好的事就是不挑食、不偏食。
3、鍛煉身體，及時補充水分。鍛煉身體能緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量，從而使你的肌膚保持健康靚麗。為了保持肌膚水潤，皮膚學(xué)家推薦喝水。當(dāng)你喝水時，細(xì)胞將水分吸收后看起來更飽滿，更平滑，較難形成皺紋。
五、皮膚的防護(hù)措施
1、戴個寬邊的帽子。就算搽了防曬霜了，你也要做好防范措施，例如避開強烈的陽光，不要讓陽光照到臉。
2、任何時候都要搽防曬霜，即使去做跑腿和上班途中，確保每個可能暴露在陽光下的時刻都有防曬霜保護(hù)。
3、記住不是搽一次就夠了，不能因為說你早上搽過防曬霜中午時候也沒有什么風(fēng)險。你應(yīng)該每隔兩小時就搽一次，在陰天也一樣。
4、戶外活動前搽防曬霜。
5、選擇那些能同時防止UVA和UVB的，而且防曬指數(shù)在15以上的防曬霜。
我們的膚齡也是因人而異的，這與遺傳、種族、我們所吃的食物、受日曬的時間、睡眠時間等等相關(guān)的。一旦你了解你的皮膚和你身邊的世界對皮膚健康的重大影響，你就能預(yù)防和逆轉(zhuǎn)這些損害。
女人怎樣改善皮膚松弛：提拉按摩
臉部一旦出現(xiàn)松弛，除了涂抹緊致產(chǎn)品外，選用滋潤的按摩產(chǎn)品加上適當(dāng)?shù)陌茨梢源碳ぱ貉h(huán)，進(jìn)一步幫助緊致肌膚，經(jīng)常按摩可以提升緊致度，改善肌膚松弛現(xiàn)象。
1、緊致額頭及眉間
①運用大拇指與食指的指腹沿著眉毛，重復(fù)運用深度的大夾捏動作，指腹與抬頭紋接觸面需呈90°。
②然后以無名指沾取眼霜，輕柔地以畫圓方式從眼角向外按摩。結(jié)束按摩時，請以指間迅速輕拍眼睛下方眼角，以促進(jìn)肌膚血液循環(huán)并幫助眼霜吸收。
2、緊致眼尾及兩頰
①運用大拇指與食指的指腹，以清柔小夾捏動作滑過魚尾紋處，接觸面需呈90°。
②在兩頰側(cè)則需以深度的大夾捏動作來刺激肌膚血液循環(huán)。
3、緊致鼻唇部及下巴
①涂抹適量的按摩霜，運用大拇指與食指的指腹，沿著鼻唇之間的法令紋以清柔小夾捏動作按摩。
②然后將手指彎曲，以畫圓的方式沿著下巴弧度輕柔地往上提拉，約到耳際部位即可停止。提拉后雙手不需離開肌膚，依序向下輕撫至頸部即可。
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.sykybg.com/
