夏天的晚上，在路邊的小燒烤攤，喝著啤酒，吃著燒烤，這是多么愜意的生活啊。但是有些人卻覺得喝酒傷身體，特別是啤酒，啤酒被人說成是臭水溝里出來的水。但是其實很多人不知道的是，適量的啤酒其實是對人體有好處的，聽說還能抗皺�？旄�360常識網(wǎng)的小編一起來看看吧。
喝啤酒的好處有哪些？
（1）啤酒中含有豐富的氨基酸。啤酒中的氨基酸是原料大麥含有的蛋白質(zhì)經(jīng)過酶的作用分解而產(chǎn)生的，它的含量很豐富。啤酒中已分析出17種氨基酸，這17種氨基酸中有7種是人體不能合成的，而且是人體所不可缺少的。
啤酒中還含有蛋白質(zhì)的水解產(chǎn)物---肽和氨基酸（每升啤酒約有3.5克），它們幾乎可以100%被人體消化吸收和利用。啤酒中碳水化合物和蛋白質(zhì)的比例約在15∶1,最符合人類的營養(yǎng)平衡。
（2）啤酒中含有多種維生素，B1、B2、B6、C以及菸酸和泛酸。啤酒從原料和酵母代謝中得到豐富的水溶性維生素，每升啤酒中含有維生素B10.1-0.15毫克，B20.5-1.3毫克，B60.5-1.5毫克，煙酰胺5~20毫克，泛酸0.5-1.2毫克，維生素H0.02毫克，膽堿100-200毫克，葉酸0.1-0.2毫克。
其中的維他命B族及啤酒花浸出物可增加食欲，幫助消化和利尿消腫，菸酸則有軟化血管、降低血壓、改善血液循環(huán)的作用，預(yù)防動脈硬化。啤酒中的葉酸含量雖然只有0.1-0.2毫克，但它有助于降低人們血液中的半胱氨酸含量，而血液中半胱氨酸含量高會誘發(fā)心臟病。
（3）糖類物質(zhì)。每升啤酒中一般含有50克糖類物質(zhì)，它們是原料中的淀粉在麥芽中含有的各種酶催化形成的產(chǎn)物。水解完全的產(chǎn)物，如葡萄糖、麥芽糖、麥芽三糖，在發(fā)酵中可被酵母轉(zhuǎn)變成酒精；水解不太徹底的產(chǎn)物，我們稱之為低聚糊精，其中大部分是支鏈寡糖，它不會引起人們血糖增加和齲齒病。這些支鏈寡糖可被腸道中有益于健康的腸道微生物（如雙岐菌）利用，協(xié)助清理腸道。
（4）適量的乙醇。
每升啤酒還含有大約35克乙醇，是各類飲料酒中乙醇含量最低的一種含醇飲料，適量飲用啤酒，可以幫助飲者抗御心血管疾病，特別可以沖涮血管中剛形成的血栓。啤酒中沒有脂肪，飲用啤酒不必?fù)?dān)心脂肪攝入過多引發(fā)的肥胖病。每升啤酒還有50克左右的CO2,可以協(xié)助人們胃腸運動，也有益人體解渴。
（5）啤酒中含有較多的無機離子。
啤酒從原料和優(yōu)良釀造水中得到礦物質(zhì)，如每升啤酒含有20毫克的鈉和80~100毫克的鉀，鈉鉀比在1∶4~5.每升啤酒約含有40毫克的鈣、100毫克的鎂及0.2~0.4毫克的鋅。
（6）多種抗氧物質(zhì)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體中代謝產(chǎn)物--超氧離子和氧自由基的積累，會引發(fā)人類的心血管、癌癥和加速衰老。啤酒中存在多種抗氧化物質(zhì)，如從原料麥芽和酒花中得到的多酚或類黃酮，在釀造過程中形成的還原酮和類黑精以及酵母分泌的谷胱甘肽等，都是減少氧自由基積累的最好的還原性物質(zhì)。
特別是多酚中的酚酸、香草酸和阿魏酸，可以避免對人體有益的低密度脂（LD）遭到氧化，防止心血管病的發(fā)生。
我們在自己的生活里對美容的追求是一個很實用的話題，今天和大家分享下1分鐘按摩，輕松緊致肌膚。
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面部按摩
按摩是皮膚保養(yǎng)中最重要的一環(huán)，它不是簡單的揉搓，而是在掌握一定技巧的基礎(chǔ)上，順應(yīng)肌肉紋理走向來按，同時按壓一些主要穴位，既給人以舒適之感，又改善微循環(huán)，治療病痛。
一、面部按摩的作用
1、增進(jìn)血液循環(huán)，給組織補充營養(yǎng)。
2、增加氧氣的輸送，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝正常進(jìn)行。
3、幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累。
4、使皮膚組織密實而有彈性。
5、排除積于皮下過多的水分，消除腫脹和皮膚松弛現(xiàn)象，有效地延緩皮膚衰老。
6、使皮下神經(jīng)松弛，得到充分休息，消除疲勞，減輕肌肉的疼痛和緊張感，令人精神煥發(fā)
二、不同皮膚按摩的作用的講解
1、干性皮膚：
促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚更好的吸收，減少細(xì)紋，延緩衰老。
2、暗瘡皮膚：
點穴可加強面部毒素的排除，去除多余油脂，增加皮膚含氧量，調(diào)節(jié)皮脂腺和汗腺的分泌，使毛孔更有通透性，預(yù)防粉刺、暗瘡。
3、敏感皮膚
增強細(xì)胞再生及修復(fù)能力，增強抵抗力，減少過敏率。
4、頸部按摩：
（1）緩解疲勞，放松僵硬酸痛的肌肉
（2）預(yù)防頸椎疾病
（3）預(yù)防及緩解頭暈頭痛
（4）改善頸紋、縮減與面部皮膚的色差
5、手部按摩：
（1）促進(jìn)吸收，改善手部干燥、粗糙肌膚，
（2）加強手部血液循環(huán)，預(yù)防老年斑、倒刺、死繭、凍瘡。
6、老年顧客
預(yù)防面癱和面部肌肉痙攣，幫助睡眠，消除眼部疲勞，改善視力。
7、享受人群
調(diào)節(jié)緊張情緒，達(dá)到安神養(yǎng)生，提神醒腦，提高工作質(zhì)量。
三、按摩的注意事項：
（1）按摩時，輕重適度，隨時關(guān)注顧客面部表情。
（2）點穴準(zhǔn)確，有節(jié)奏（與心跳一致）。
（3）按摩力度適中，由表及里，循序漸進(jìn)，手法變換銜接自然，順應(yīng)皮膚紋理走向來按。
（4）按摩過程中雙手不應(yīng)離開顧客面部，如要暫時離開，動作要輕柔，重新開始也應(yīng)如此。
（5）按摩時間15-20分鐘，過度按摩也會導(dǎo)致皮膚水分流失，皮膚運動過度也會疲勞，引起皮膚松弛起皺。
（6）嚴(yán)禁膏體進(jìn)入眼、鼻、嘴。
（7）眼部按摩：按摩膏不能太多。手指不能翻開眼皮
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