女性護(hù)膚首先得根據(jù)自身的身體特點(diǎn)去護(hù)理，好的東西有時(shí)候并不適合自己，還有一點(diǎn)就是年齡不同護(hù)理的重點(diǎn)也不同，下面就來(lái)看下中醫(yī)如何根據(jù)不同的年齡段來(lái)護(hù)膚。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
女性四大年齡段的中醫(yī)美容藥方
第一階段：【15至25歲】
這一時(shí)期正是女性月經(jīng)來(lái)潮、生殖器官發(fā)育成熟時(shí)期，隨著卵巢的發(fā)育和激素的產(chǎn)生，皮脂腺分泌物也會(huì)增加。
飲食建議：這一階段必須攝取足夠的蛋白質(zhì)、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等�？梢远喑园撞恕⒕虏�、豆芽、瘦肉及各種豆類食品，使皮膚紅潤(rùn)而富有彈性。
同時(shí)，注意少吃鹽，多喝水。這樣既可防止皮膚干燥，又可使尿液增多，有助于脂質(zhì)代謝，減少面部滲出的油脂。
養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){
材料：花生10g黑豆80g
做法：將花生和黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。
功效：非常適合女性飲用，具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤(rùn)膚美顏、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。
第二階段：【25至30歲】
此時(shí)女性額及眼下會(huì)逐漸出現(xiàn)皺紋，皮下的油脂腺分泌減少，皮膚光澤感減弱，粗糙感增強(qiáng)。
飲食建議：在飲食方面，除了堅(jiān)持吃淡食、多飲水的良好飲食習(xí)慣外，要特別多吃富含維生素c和維生素b的食品，如胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、木耳、牛奶等。
1、去斑胡蘿卜汁
做法：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30ml，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
2、西紅柿汁
材料：新鮮成熟的西紅柿1個(gè)、白糖適量。
做法：用溫開水將西紅柿完全浸泡兩分鐘后，去皮，用干凈的紗布包起，再用干凈的雙手或者用湯匙擠壓西紅柿，成汁置于干凈的容器中，加入適量白糖調(diào)勻，裝入奶瓶即可喂哺，或加入牛奶及奶粉中也可。
第三階段：【30至45歲】
此時(shí)女性的內(nèi)分泌和卵巢功能逐漸減弱，皮膚易干燥，眼尾開始出現(xiàn)魚尾紋，下巴肌肉開始松弛，這主要是體內(nèi)缺乏水分和維生素的緣故。
飲食建議：這一時(shí)期要堅(jiān)持多喝水，最好早上起床后飲一杯(200—300毫升)涼開水。飲食中除堅(jiān)持多吃富含維生素的新鮮蔬菜瓜果外，還要注意補(bǔ)充富含膠原蛋白的動(dòng)物蛋白質(zhì)，可吃些豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等。
皮蛋瘦肉粥
做法：把松花蛋切碎，瘦牛肉切絲或末，加鹽、料酒、白胡椒粉、淀粉攪拌均勻待用。等白米粥快熬好時(shí)加入皮蛋和腌好的肉，然后加鹽、味精或雞精、香油、蔥花。再熬10分鐘即可。
第四階段：【45歲以后】
女性進(jìn)入更年期，并逐步進(jìn)入老年期，卵巢功能減退，植物神經(jīng)功能紊亂而易于激動(dòng)或憂郁，眼瞼容易出現(xiàn)黑暈，皮膚干燥而少光澤。
飲食建議：在飲食上的補(bǔ)救方法是多吃一些可促進(jìn)膽固醇排泄、補(bǔ)氣的食物，如紅薯、蘑菇、檸檬、核桃卷心菜、花菜、花生油等。這些食品可以養(yǎng)血、延緩面部皮膚衰老。
紅薯粥
主料：新鮮紅薯250克，粳米150克，紅棗若干，芝麻適量、白砂糖(30克)
做法：將新鮮紅薯洗凈，連皮切成小塊。2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出瀝水。
學(xué)會(huì)吃3種食物美容護(hù)膚排毒瘦身
在夏天勵(lì)志要減肥的女性們，告訴你吃這幾種食物，輕松瘦下來(lái)。
1.草莓
草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓中的鞣酸含量還是很豐富的，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。草莓中含有大量的抗氧化物質(zhì)，聰明女性常吃，有著非常好的保護(hù)肌膚作用，可以清除自由基，美容護(hù)膚，排毒瘦身，幫助甩掉小贅肉。
2.柿子
柿子這種水果中不但含有豐富的膳食纖維，還含有大量的天然果膠，這種果膠屬于水溶性纖維，它們一起被人體吸收以后能潤(rùn)腸通便，預(yù)防緩解便秘，另外柿子還能加快身體內(nèi)脂質(zhì)的分解與代謝，能減少垃圾在人體內(nèi)堆積，平時(shí)女性學(xué)會(huì)多吃柿子，能美容護(hù)膚，排毒瘦身，甩掉小贅肉。
3.蟠桃
蟠桃味有生津潤(rùn)腸、豐肌美膚作用。可用于強(qiáng)身健體、益膚悅色及預(yù)防體瘦膚干等諸癥。桃子含有較高的糖分,使人肥美及改善皮膚彈性，起到抗衰老、養(yǎng)護(hù)肌膚等作用。常吃桃子，可以幫助女性美容護(hù)膚，排毒瘦身，好處多多。
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