夏季的到來，我們總能聽到夏天要多吃水果的勸誡。大眾通常認為，多吃水果能夠補充維生素，對身體，尤其是對皮膚好。因此，水果被當做是美容、減肥保護皮膚的圣品。殊不知，水果雖好，也不能多吃，尤其是皮膚病患者，吃水果更要有講究。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
多吃水果對皮膚好?
從中醫(yī)的角度看，凡是甜味的食物，攝入過多，均可以傷脾，脾胃為后天之本，所有的營養(yǎng)均需要脾胃的功能正常才能被身體吸收，如果脾胃出了問題，你吃再多的營養(yǎng)也不會吸收的。脾主濕，脾胃損傷，導致濕邪的產(chǎn)生，濕邪隨氣機而流動。皮膚方面，在上可以出現(xiàn)毛囊炎、痤瘡、脂溢性皮炎、脫發(fā);在軀干、肢體可以出現(xiàn)濕疹、蕁麻疹、過敏性體質(zhì)(如對光過敏、對化學品過敏等)。
以下水果最好不要多吃：
1、橙子、橘子和菠蘿
橙子、桔子、菠蘿、胡蘿卜等食物雖營養(yǎng)豐富，但因含有較多天然葉紅素，吃得過多容易產(chǎn)生"葉紅素皮膚病"，如橙子、桔子一天不宜多于4個，菠蘿、胡蘿卜也不能吃得太多。
2、楊梅、葡萄、香蕉
這些水果屬于高糖分水果，吃多容易導致痤瘡。
3、檸檬汁
很多女性愛喝檸檬汁，原以為可以美白養(yǎng)顏，但在春季往往發(fā)覺肌膚還沒變白，嘴角卻先變黑暗沉，就是因為檸檬中的感光因子會和陽光發(fā)生化學反應，使黑色素細胞活力增加，在皮膚表面形成黑斑。
4、芒果
有患者因食芒果，導致滿臉腫脹潮紅，并感覺明顯瘙癢、燒灼或刺痛感，這是因為芒果中的感光物質(zhì)被光線照射誘發(fā)光代謝物，產(chǎn)生了細胞免疫反應。產(chǎn)生細胞免疫反應后，患者需要很長一段時間才能完全恢復本來面目，若炎癥持續(xù)時間長還會引起色素沉著。另外，芒果成分中含有單羥基苯等物質(zhì)，特別是不完全成熟的芒果還含有醛酸，對皮膚黏膜有一定刺激作用，有的人吃芒果時嘴巴周圍接觸到芒果而未及時用水清洗，嘴角邊、上下頜或面頰部，有可能會發(fā)皮疹。
如何避免吃水果引起的皮炎
對一些敏感體質(zhì)的人來說，吃水果更有可能引起皮炎。那么，有哪些措施可以盡量避免吃水果引起的皮炎?
第一，最有效的治療是遠離過敏原。對已知的個體過敏性水果盡量不要吃，有的人對芒果過敏因其免疫反應強烈，除了不能吃，還不能聞，甚至連碰都不能碰。
第二，可以經(jīng)�？诜S生素B，特別是服煙酰胺，以降低皮膚對日光的敏感性。
第三，過敏是免疫系統(tǒng)失調(diào)所致，這種在人生某一階段所產(chǎn)生的失調(diào)情形，也不是說就得終身受困，患者可依靠適當營養(yǎng)與運動，維護免疫系統(tǒng)功能正常運作。
女人吃什么水果對皮膚好？
1、獼猴桃
獼猴桃是很多人都喜歡的一種水果，據(jù)研究表明，經(jīng)常食用獼猴桃可以起到滋補身體、清熱潤燥等作用，它不僅美味可口，而且還富含多種維生素和微量元素。據(jù)研究表明，獼猴桃有不錯的抗黑色素生成的作用，可以幫助女性朋友們消除斑點，而且還能起到美白皮膚的作用。
2、火龍果
生活中，有很多人都喜歡火龍果，它不僅口感好，而且還富含大量的白蛋白、維生素和纖維等等，相關(guān)專家介紹，白蛋白的作用很大，女人吃它對皮膚好。
3、葡萄
對于女性朋友來說，在日常生活中應該多喝些葡萄，它是對皮膚好的水果之一，吃葡萄最好的方法就是直接吃，建議在連籽一起吃，這是因為葡萄籽里面富含比皮和肉更多的營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到延緩衰老、抗氧化等作用。
4、柚子
專家介紹，女性朋友適當?shù)亩喑澡肿右材莛B(yǎng)出嫩白的肌膚，據(jù)研究表明，柚子中含有豐富的果膠，果膠可以起到降低脂蛋白密度的作用，而且可以有效的維護血管功能預防心臟病等。
5、香蕉
香蕉是很多人都喜歡的一種水果，它香香甜甜的，而且非常的柔軟，適當?shù)某孕┫憬犊梢宰屓说男那橛鋹偅疫�可以幫助大家驅(qū)散悲觀的情緒。如果人們心態(tài)健康了，那么皮膚就隨之容光煥發(fā)。
6、蘋果
俗話說的好，一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我，專家介紹，人們每天吃一個蘋果可以提高身體免疫力，而且預防疾病，據(jù)研究表明，經(jīng)常吃蘋果還可以預防癌癥，女性朋友經(jīng)常吃蘋果能讓肌膚更緊實，更富有彈性。
7、草莓
1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導致皮膚干燥多皺紋。
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