怎樣可以瘦出尖下巴
你知道怎樣可以瘦出尖下巴嗎？生活中很多女生都想要擁有美麗的雙下巴，因為雙下巴的女生看起來非常有立體感，所以很多女生想知道怎么可以瘦出雙下巴，下面是小編為大家收集的瘦出尖下巴的幾個方法，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
怎樣可以瘦出尖下巴1
多做臉部按摩可以瘦出雙下巴
臉部按摩步驟
1、臉部肌肉放松，眼睛直視前方，保持自然呼吸。張開你的嘴巴成o型，然后放松你的下巴，下顎向下打開，保持O型嘴不變。
2、頭部保持中正不變，嘴巴保持0型，然后吸氣，眼睛盡量向正上方望過去。注意控制自己臉部的肌肉，動作保持10個呼吸左右，然后重復10~15次左右，能夠幫你緊實臉部肌肉。
3、臉部肌肉回正，眼睛直視正前方，輕輕張嘴將你的舌頭盡量往外伸出來，其他部位肌肉保持不變。
4、吸氣，將你的頭部盡量向后仰，舌頭向外伸出去，眼睛直視正上方，保持自然呼吸，動作堅持10~20個呼吸左右。然后將你的頭部放下來回正，再多次重復這個動作。
5、臉部肌肉放松，嘴角微微勾起微笑狀，雙手五指并攏分別放在耳后兩側(cè)，輕輕按住你的腮骨。
6、將你的手貼合在脖子上，保持自然呼吸，沿著你的腮骨輕輕地按壓，動作沒有規(guī)定時間�？梢噪S著自身情況來決定按摩的時間。
7、雙腳并攏坐在椅子上，身體保持中正，腰背挺直，將你的左手向左邊伸直，將你的右手向上向左伸展，彎曲用中指和無名指扶住頭部左邊的太陽穴，將你的頭部向右邊伸展。
8、吸氣將你的舌頭伸出來，向右邊伸展，眼睛直視前方。保持自然呼吸，動作堅持10~20個呼吸左右，然后換另外一邊重復剛才的`動作。
怎樣可以瘦出尖下巴2
多做瘦臉操可以瘦出雙下巴
瘦臉操步驟
1、造鴨臉
開始練習中心的面部肌肉。保持嘴唇緊繃，上下張開嘴。讓嘴唇被推出，臉部收緊，使肌肉均勻運動。
重復次數(shù)：15次。
2、將臉部扭曲到一側(cè)
這樣做時，開始想象一些可怕的東西，把你的嘴推到一邊，拉緊你的脖子。看看鏡子里脖子上的凸起的靜脈，檢查你是否做得對。
重復次數(shù)：15次。
3、塑造魚臉
這個有趣的舉動很容易模仿。吮吸你的臉頰，抓住你的嘴唇。然后，向后推動你的頭部，向前伸展你的下巴，伸展你的頸部和下巴。
重復次數(shù)：15次，持續(xù)約10秒。
4、按摩顴骨
高顴骨會露出更胖的臉。張開嘴微笑，用嘴唇遮住牙齒。之后，將雙手放在顴骨上，從下往上輕輕擠壓。
實施時間：保持30秒。
5、抬起下巴
主要動作作用于下巴區(qū)域，具有簡單的高度。將下唇推到上唇，盡可能高地抬起下巴。
重復次數(shù)：15次
6、親吻一邊
你噘嘴，想象你正在給某人一個吻。保持嘴唇盡可能小，盡可能從左向右移動。
重復次數(shù)：15次。
7、張大嘴巴
這項運動不僅有助于拉伸面部肌肉，還能有效地燃燒臉頰中多余的脂肪。用下半部分降低舌頭，盡可能地降低下顎。
重復次數(shù)：15次。
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