海鮮類食物中含有豐富的營養(yǎng)元素，特別適合處于發(fā)育期的孩子，但是海鮮也要分種類的，并不是所有的海鮮都適合小孩子。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解最適合孩子吃的海鮮吧！
最適合孩子吃的海鮮
1、龍利魚，2、白對蝦，3、三文魚，4、野生沙丁魚，5、遠海帶魚。
1、龍利魚
詳細(xì)介紹：龍利魚屬于油脂的海鮮魚類，是很適合小孩子吃的，因為里面的不飽和脂肪酸含量特別高，有助于孩子的視力健康和記憶力，總之對于大腦的發(fā)育是非常好的。而且龍利魚的肉質(zhì)很嫩，里面是沒有刺的，吃起來方面，做法也非常的多。
龍利魚屬鰈形目、舌鰨科、舌鰨屬，俗稱子板魚、鰨目、鰨米，是一種暖溫性近海大型底層魚類，終年生活棲息在中國近海海區(qū)，具廣溫、廣鹽和適應(yīng)多變的環(huán)境條件的特點，適溫范圍3.5—32℃，最適水溫14—24℃，適鹽范圍14‰—33‰。半滑舌鰨自然資源量少，味鮮鮮美，出肉率高，口感爽滑，魚肉久煮而不老，無腥味和異味，屬于高蛋白，營養(yǎng)豐富，歷來為中國沿海廣大消費者待客的上等佳品，深受廣大消費者青睞，活魚價格很高。
2、白對蝦
詳細(xì)介紹：白對蝦，對蝦科海洋生物，原產(chǎn)于南美洲太平洋沿岸的暖水水域，是目前世界上三大養(yǎng)殖對蝦中單產(chǎn)量最高的蝦種。主要分布秘魯北部至墨西哥灣沿岸。
白對蝦的營養(yǎng)含量是極其高的，蝦肉中的蛋白質(zhì)、蝦青素、鈣、磷、鉀以及胡蘿卜素和氨基酸等等，這些都是有助于寶寶身體健康的，能夠很好的促進發(fā)育。白對蝦的肉質(zhì)也特別鮮美，入口嫩滑，非常推薦，孩子一周吃一兩次是不錯的選擇。
3、三文魚
詳細(xì)介紹：三文魚是非常適合小孩子吃的海鮮，但是一定是煮熟之后的，清蒸或者是搗爛了做成魚肉泥也是不錯的，一周兩次是不錯的選擇。三文魚中的不飽和脂肪酸和蝦青素對人體是特別好的，能夠提升寶寶身體的免疫力，但是一定要記得盡量選擇新鮮的哦。
三文魚（Oncorhynchus），又名大馬哈魚、鮭魚、撒蒙魚，屬硬骨魚綱、鮭形目、鮭屬，主要分布在大西洋與太平洋、北冰洋交界的水域，屬于冷水性的高度洄游魚類，被國際美食界譽為“冰海之皇”。研究表明，金槍魚和三文魚均肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，并且富含EPA和DHA等生物活性物質(zhì)。
4、野生沙丁魚
詳細(xì)介紹：野生沙丁魚中的Ω-3脂肪酸成分都是對人體很有益處的，而且價格也比較便宜，算是性價比非常高的海鮮，里面的蛋白質(zhì)和維生素D也是很有利于寶寶發(fā)育的。這種魚肉做起來也特別簡單，可以直接蒸熟或者是吧小刺挑出來，煮粥做肉泥都是可以的。
5、遠海帶魚
詳細(xì)介紹：遠海帶魚中的DHA和EPA成分含量相較于其他的淡水魚是更高一些的，都是很有益于身體健康的，卵磷脂還具有補腦的功能，對于正處在發(fā)育期的小孩子來說是很合適的，而且遠海帶魚的魚刺是特別少的，不容易卡喉嚨，男女老少皆宜。
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.sykybg.com/
