人的身體如果氣虛，就會(huì)有易出汗，頭暈心悸、全身疲倦乏力等癥狀，給生活帶來(lái)許多不便。因此，補(bǔ)氣很重要。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解男人氣虛的相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、男人氣虛是怎么引起的？
2、男人氣虛的危害
3、男人氣虛吃什么好
男人氣虛是怎么引起的？
1、長(zhǎng)期用腦
很多男性朋友在工作中處于主導(dǎo)者，因此需要思考的問(wèn)題很多，長(zhǎng)期用腦過(guò)度不僅會(huì)導(dǎo)致傷害脾胃，也會(huì)導(dǎo)致氣虛癥狀發(fā)生，因此無(wú)論工作多么繁忙，也一定要安排適當(dāng)?shù)男菹⒖臻e時(shí)間，避免用腦過(guò)度。
2、不良的飲食習(xí)慣
很多男性朋友都是肉食動(dòng)物，經(jīng)常會(huì)吃些肥甘厚膩的食物，另外也很喜歡喝冰冷寒涼的食物，尤其喜歡在夜晚喝上幾杯冰啤酒，其實(shí)這些不良的飲食習(xí)慣對(duì)身體造成的傷害是非常大的，極度容易引起氣虛問(wèn)題。
3、用勞過(guò)度
體力勞動(dòng)人群或者職業(yè)運(yùn)動(dòng)員都是體力消耗非常大的人群，而這類人群也尤其容易出現(xiàn)氣虛的癥狀，因此更應(yīng)該做好身體保養(yǎng)工作。
4、曾經(jīng)大病或久病
很多人會(huì)在大病之后感覺(jué)元?dú)獯髠�，其�?shí)這就行氣虛的癥狀表現(xiàn)。大病或者久病的男人，一定要做好病后恢復(fù)保健工作，多運(yùn)動(dòng)，多吃點(diǎn)滋補(bǔ)食物，力求恢復(fù)身體元?dú)狻?/p>
男人氣虛的危害
1、體態(tài)虛胖：
氣虛體質(zhì)的人都偏胖，但胖而不實(shí)，肌膚是很松軟，這就是常說(shuō)的“虛胖”。中醫(yī)學(xué)對(duì)這樣的體質(zhì)有一個(gè)專有名詞，就是“尊榮人”，即養(yǎng)尊處優(yōu)的人。
2、不耐寒熱：
氣虛體質(zhì)的人不耐寒熱，一熱就容易出汗，一降溫就怕冷怕風(fēng)，因此很嬌貴。
3、容易疲乏：
氣虛體質(zhì)的人很容易疲乏，講話聲音較低，不喜歡高談闊論，容易患上感冒及內(nèi)臟下垂等病，如胃下垂、腎下垂等等，舌質(zhì)偏淡，脈象偏細(xì)軟。
男人氣虛吃什么好
1、蒸洋參雞：西洋參15克，香菇10克，火腿50克，母雞1只，調(diào)料適量，一起燉。
2、蘑菇泥鰍粥：蘑菇泥鰍對(duì)氣虛和胃腸功能差的人非常有效。將泥鰍、大蒜、蘑菇、粥和蔥脆做成米粥味道好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。然而，香菇最好在食用前接受陽(yáng)光照射以產(chǎn)生維生素D。
3、羊肉菠菜湯：100克羊肉和50克菠菜。將羊肉切成肉末，菠菜切成段備用。將炒鍋加熱，加入少許油、蔥和姜，在炒鍋中輕輕翻炒，加水煮至60%，將肉末放入炒鍋，用大火加熱，湯煮好后加入菠菜，加入精鹽和味精等調(diào)料調(diào)味
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