精子的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)是什么？許多男性朋友并不確切地知道什么是精子質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。常規(guī)精液分析主要可以了解精液中的精液量、精子密度和精子總數(shù)、精子凝集、精子活力和活力、精子形態(tài)、精液液化等。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解精子的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)、精子質(zhì)量如何提升吧！
精子的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)
1、精液量：正常≥2ml。過量大于7ml，不僅精子密度降低，而且容易流出陰道，使精子總數(shù)減少，這在精囊炎中很常見；小于2ml太小，但通常1ml以下太少。此時，精液與女性生殖道之間的接觸面積較小，或粘性不利于精子進(jìn)入女性的子宮頸，導(dǎo)致不孕，常見于嚴(yán)重的性腺炎，低睪酮水平，射精管阻塞，逆行射精等。
2、顏色：通常為灰白色或略帶黃色。乳白色或黃綠色表示生殖道或附屬性腺的炎癥；顯微鏡下的粉紅色，紅色，紅色血細(xì)胞是血性精液，常見于paragonads，后尿道炎癥，甚至在結(jié)核或腫瘤中。
3、ph值：精液的正常ph值為72~78。在精囊梗阻或尿液污染中發(fā)現(xiàn)少于72例；在精囊炎癥或標(biāo)本老化中發(fā)現(xiàn)超過78例。
4、液化時間：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下變成果凍，在前列腺液化酶的作用下變成液體，作用時間為15~30min。射精后30分鐘，精液仍未液化是不正常的。
5、粘度：用玻璃棒觸摸液化精液，輕輕舉起，形成精液膜。當(dāng)長度小于2cm時，桿長小于2 min。
6、精子的數(shù)目：一般表示每毫升精液的精子數(shù)。正常計(jì)數(shù)≥20×106 / ml。低于此值的精子太少，由于各種各樣的原因?qū)е碌纳δ苷系K等，因此精子進(jìn)入子宮和輸卵管的機(jī)會就大大的變少。導(dǎo)致不孕和生育功能低。例如，精子數(shù)量大于250×106 / ml的精子過多，由于其活動也會導(dǎo)致不孕。
7、精子形態(tài)：精子形態(tài)正常（>50%）可導(dǎo)致不孕。
8、積極力量：精子在一條直線≥50中快速向前移動。
9、白細(xì)胞：正常精液中白細(xì)胞<1×106ml。白血球增多癥表示生殖道或附屬性腺感染。
10、存活率：通常指射精后1小時內(nèi)，活精子≥占50%。精子活力和存活率下降的常見原因是精子的副性腺炎癥、精索靜脈曲張、慢性呼吸道感染引起的纖毛鈍綜合征、抗精子抗體或精液標(biāo)本保存不當(dāng)。
精子質(zhì)量如何提升
要想提高精子的質(zhì)量，可以試一試以下方法：
1、改善營養(yǎng)狀況，提高身體素質(zhì)。只有良好的營養(yǎng)狀況，機(jī)體才能夠生產(chǎn)有足夠數(shù)量、充滿活力、正常健壯的精子來。如果營養(yǎng)不良，產(chǎn)生的精子就可能數(shù)量少、活力差、畸形率高。如果營養(yǎng)很差，還可能導(dǎo)致不育癥。獲得良好營養(yǎng)的關(guān)鍵在于不挑食、不偏食、精細(xì)兼吃、葷素搭配。有強(qiáng)壯的身體，則精子中也可攜帶健康強(qiáng)壯的遺傳基因，否則可能將體弱易病的基因傳給下一代。
2、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。晨起可爬山、打羽毛球，晚飯后可散步，以改善睪丸血液循環(huán)。
3、不嗜煙酒。吸煙是優(yōu)生的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當(dāng)敏感，特別是睪丸中的生殖細(xì)胞更易受其毒害。
4、注意糾正日常生活中的不良習(xí)慣。如經(jīng)常在熱水中泡澡，會引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲（如牛仔褲）、長途騎車等都會妨礙精子的生成，降低精子的活動力，其結(jié)果必然引起不育。不熬夜，有些人經(jīng)常熬夜，上網(wǎng)、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。
5、避免有害物質(zhì)的影響。睪丸中的精子在其產(chǎn)生和成熟的過程中，還會受到其他一些因素如放射線、有害化學(xué)物質(zhì)（包括農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、油漆等）和某些藥物等影響而產(chǎn)生質(zhì)變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質(zhì)，不要隨意濫用藥物。
6、選擇適宜時機(jī)懷孕。一般說，婚后3個月到半年內(nèi)最好不要懷孕，因?yàn)槟蟹綖椴俎k婚事，已經(jīng)相當(dāng)疲勞，婚禮上又難免煙酒應(yīng)酬相陪，使精子質(zhì)量受到一定影響，不利于優(yōu)生。
7、司機(jī)不要長時間坐在座位上。避免睪丸溫度升高。少接觸汽油、少開夜車，避免光污染，不憋尿，以免影響精子質(zhì)量。
8、慎用抗生素。有些抗生素在消炎的同時，其副作用可殺傷精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睪丸炎、附睪炎，要權(quán)衡利弊，盡可能應(yīng)用清熱解毒，消炎殺菌的中藥，而慎用抗生素。
9、適度性生活。性生活要適度，為“種子”頻頻房事，只會使精子密度更低，欲速不達(dá)；或想“養(yǎng)精蓄銳”一個月不過一次性生活，則精子因長期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成為“老弱病殘”的弱精癥。一般主張一周左右房事一次，以促進(jìn)性激素分泌，精子產(chǎn)生和活力提高。
10、放松心態(tài)，保持心情舒暢。不緊張、不煩惱，不生氣，只有良好的心態(tài)，才能使精子保持優(yōu)秀的“競技狀態(tài)”而易于使女方受孕。
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.sykybg.com/
