很多男人在肩負責任的同時往往很容易忽視自己的身體健康，一不小心就腎虛了，不然就是被很多生殖疾病困擾。男人壯陽補腎的小秘方有哪些？想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
1、吃什么補什么
相信有很多人都聽過這樣的傳言，吃什么就可以補什么。所以很多的男性為了提高自己身體的能力，會選擇各種大補的食物來進補，但是這樣真的有用么?
其實這種做法是沒有用的，吃的太多食物是不利于自身的身體健康的，而且很多動物身上的內(nèi)臟是不干凈的，也容易感染寄生蟲和細菌，也有可能回導致玻尿酸的升高。
還有增加男性的性能力和補腎壯陽，這樣的傳言傳說就更加不可取了。很多男性會直接泡酒食用或者直接烹飪動物身上的器官，其實這些東西的器官本身在加工的過程當中就已經(jīng)被破壞，營養(yǎng)也會流失，所以起到的作用是微乎其微的。
所以我們更應該注重飲食搭配。
2、酒是性能力的催化劑
在民間有這樣的傳說，說酒就是性的最佳催化劑，很多男性認為，當喝酒之后，男人的性能力會增強，事實上，酒真有這樣的效果嗎?
答案當然是否定的，具有壯陽的功效的藥物都是經(jīng)過國際認證的，酒本身是沒有這樣的效果的。之所以很多人會認為它有效的原因是，在飲酒過后，人體的大腦皮層興奮所導致，隨著酒量的增加，人體大腦的皮層的興奮就變成抑制了，長期以往，反而會損害人體的自身健康，讓人體大腦的反應變慢變遲鈍，嚴重者還會損害人體的肝臟、心臟，引發(fā)一系列的疾病。
3、憋尿能強身
在目前網(wǎng)絡高度發(fā)展的社會，就有很多網(wǎng)友認為憋尿可以鍛煉男性的PC肌肉，長時間的堅持就可以讓男性的性能力增強，從而達到強身壯陽的效果。
其實這種傳言更加是無稽之談，肌肉的鍛煉這么簡單，還需要什么健身房?更加不需要控制飲食，就可以達到強身的目的，這都是一種笑話。
醫(yī)學研究表明，憋尿本身人體的損傷是非常大，而且是非常危險的，人體的尿液中本身就含有各種的細菌，長久以往也會導致各種炎癥的發(fā)生，長時間的憋尿也會讓尿囊的承受能力加大，嚴重者可能危及生命。
4、男人不能喝豆?jié){
網(wǎng)絡中傳言，都將只是女人的專利品，男人是不能喝豆?jié){的，因為豆?jié){里含有雌激素，嚴重者可能導致男性的陽痿，這種說法更加是無稽之談，沒有任何科學依據(jù)。
豆?jié){中含有的是植物雌激素，而不是人體中的雌性激素，兩者完全不不相同的，也沒有任何的相關，所以喝豆?jié){會導致男性陽痿的說法，完全是錯誤的。
男性壯陽的食物
1、驢肉
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。
2、海參
滋陰壯陽，富含碘、鋅等微量元素。能參與調節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
3、黑木耳
我國醫(yī)學歷來認為黑木耳有滋潤強壯，清肺益氣，補腎補虛，鎮(zhèn)靜止痛等功效，黑木耳也是中醫(yī)用來治療腰腿疼痛，腎虛氣虛，痔瘡出血和產(chǎn)后虛弱等病癥常用的配方藥物。
4、蝦
通乳排毒，富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
5、黑米
在五臟與五行的關系中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的好食材。
6、黑芝麻
黑芝麻富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其Ve含量為植物食品之冠，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著。黑芝麻用途最為廣泛的就是用于補腎，主要是因為黑芝麻中的維生素E的含量很高可以強筋健骨，補充人體的腎氣。
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