很多人一旦結婚之后都會想要孩子，但是有些時候孩子不是想要就能要的，現在不孕不育的人很多，人們用的方法也很多，有的治愈有的還是如此，有些男性因為日常的一些壞習慣而喪失了生育的能力。很多不良的壞習慣是會傷害男人的生育能力的，久坐、長時間玩手機等都是壞毛病。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！
讓你喪失生育能力的真兇
性生活頻繁
如果出現性生活頻繁的情況，是非常容易導致精子數量減少的。根據研究表明，如果天天有射精情況的話就會很容易讓精子的數量慢慢變少，如果有間隔一天的話則會回復原狀態(tài)。所以在平時的時候如果性生活過于頻繁，導致精子數量越變越少的話就會導致男性不育的發(fā)生。
經常穿緊身褲
緊身褲雖然可以幫我們塑形，讓我們的雙腿變得好看，但是如果長期穿緊身褲的話就會使睪丸所處在的那個位置的溫度變得越來越高，從而出現細菌滋生的情況。并且精子是最不適合在高溫的環(huán)境生長跟生成的，所以說如果經常穿緊身褲是會很容易導致男性不育。
久坐
久坐是現在很多上班族都在做的一個事情，但是如果經常久坐會就一直壓迫我們的尿道跟會陰處，這樣就會影響到睪丸跟前列腺。而睪丸跟前列腺一旦出現問題的話就會讓我們的精子數量以及質量出現了明顯的下降情況。
洗熱水澡
很多人都覺得洗熱水澡會洗掉我們身體的疲勞，讓我們變得更加的舒服，以至于現在很多人在夏季的時候都會選擇洗熱水澡。但是你知道嗎?如果經常洗熱水澡的話就會讓我們陰囊的溫度出現上升的情況，影響精子的生成。
睡眠少或過多
根據研究表明，如果每天睡眠超過9個小時或者每天低于6個小時的男性，其讓配偶懷孕的幾率比其他人差不多會有42%之差。所以說睡眠問題也是會影響男性不育的一個原因。
化妝不當
現在不僅僅只有女人會使用化妝品了，有些男人也會使用化妝品。而在使用化妝品的時候覺得太過麻煩就會選擇跟自己的伴侶一起共用化妝品，殊不知有些女性化妝品是具有一定量的雌性激素。而當這些雌性激素進入體內的話就會引發(fā)內分泌失調，讓男性的生育能力降低。
頻繁使用手機
現在手機基本是很多人都不可或缺的一個東西了，每個人都離不開手機。但是根據研究表明，在使用手機的時候，里面所散發(fā)出來的微量輻射是會危害我們的身體健康的，而生殖系統(tǒng)也是不能幸免其中的。
男性生育能力一定要學會飲食調理
1、食用含有鎂的信物。
鎂有助于調節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，并要提高精子活動的能力。
富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。
3、精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。
因為鋅是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。
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