不僅是女人抗拒衰老，男人對(duì)于衰老也是十分抗拒的，甚至生活中的男人比女人更重視衰老的話題，男人過(guò)了30歲身體機(jī)能便會(huì)飛速下降，今天小編為大家?guī)?lái)的便是男性衰老的信號(hào)以及怎樣抗衰老。希望可以讓各位男性朋友知道如何延緩衰老。想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
男性衰老的信號(hào)
表現(xiàn)1：聽(tīng)力下降
內(nèi)耳聽(tīng)神經(jīng)的血液循環(huán)不好，人就會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力下降趨勢(shì)。如今大部分人身處鬧市工作，加上城市噪音大和不良的用耳習(xí)慣，很多男性過(guò)了40歲就能明顯感受到聽(tīng)力正逐步下降。
表現(xiàn)2：視力減弱
排除眼睛本身的問(wèn)題，這可能提示血管方面出現(xiàn)病癥。血液循環(huán)受到影響時(shí)，視神經(jīng)代謝也會(huì)出現(xiàn)障礙，造成視力減退。因此，男性朋友一定要養(yǎng)成科學(xué)用眼的習(xí)慣，少熬夜。
表現(xiàn)3：運(yùn)動(dòng)能力弱
如果在運(yùn)動(dòng)后，心跳過(guò)快的現(xiàn)象一直沒(méi)有緩解，這說(shuō)明心臟調(diào)節(jié)能力正在下降。這是由于心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，平時(shí)愛(ài)吃高脂食物、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等習(xí)慣都會(huì)加速血管老化。
表現(xiàn)4：氣喘吁吁
上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說(shuō)明肺功能開(kāi)始下降。研究表明，若不進(jìn)行科學(xué)鍛煉，人在20歲后肺功能就開(kāi)始減弱。
表現(xiàn)5：疲倦
40歲男性如果在工作或生活中經(jīng)常感到疲勞、無(wú)精打采，可能是內(nèi)分泌紊亂所造成，這說(shuō)明雄激素水平正在下降。
表現(xiàn)6：性沖動(dòng)減少
男人性能力下降的原因主要有心理和生理兩方面。心理上的原因有審美疲勞、壓力過(guò)大；生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)減慢，都可以引起勃起障礙。
抗衰老食物
1、紫菜
含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫，有溫腎固精益氣補(bǔ)慮之功效，適用于男性性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、疲勞、消渴等癥。男性常食用可強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)體質(zhì)和性功能。
2、荔枝
有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用于是治療腎虧夢(mèng)遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，對(duì)遺精，陽(yáng)痿，早泄，有輔助治療作用。
3、枸杞子
有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)澡、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦�、視物昏花、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。
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