現(xiàn)在，很多男性可能因為生活壓力過大或者其他的原因?qū)е鲁霈F(xiàn)腎虛，腎虛是很多男性都避而不談的話題，但是逃避它只會讓腎虛變得更嚴重，今天小編就來給大家盤點幾個能調(diào)理腎虛的妙招，一起來了解下吧。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
男人腎虛吃什么補得快？
一、核桃
男人腎虛吃什么補得快？核桃作為最常見的一種堅果，他有明顯的壯陽作用。馬來西亞的一所大學(xué)研究出漿核桃中的抽取物制成藥丸可以送為偉哥的替代品。古代的書籍記載了核桃有補腎健腦的作用，現(xiàn)在的醫(yī)生常常把核桃作為是把核桃藥引，達到補腎健腦的功效。
二、韭菜
韭菜不僅味道鮮美，而且也含有豐富的營養(yǎng)價值。古書記載韭菜補肝及命門，可以治療小便頻數(shù)，遺尿的癥狀。用韭菜籽研磨成粉，每天早晚服用十五克，并用開水送服可以治療陽痿。
三、狗肉
狗肉性味比較溫，可以達到滋補壯陽的作用。用黑豆燒狗肉，喝其中的湯，可以治療陽痿早泄。
四、泥鰍
泥鰍中含有一種特殊的蛋白質(zhì)，可以促進精子的形成。那些準備孕育寶寶的青年們，可以適當買些泥鰍補補哦。
五、蝦
蝦的味道比較鮮美具有較好的補益作用。對于那些。對于久病的人來說，蝦是一種不錯的滋補食物。
男人補腎的六大食療方推薦：
一、韭菜炒蝦肉
原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。
制用法：將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。
功效和適應(yīng)癥：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等癥狀的男性食用。
二、米酒大蝦
原料：對蝦300克，米酒適量，生姜3克。
制用法：將對蝦去腸去殼洗凈后放入米酒中浸泡15分鐘，然后將對蝦取出與生姜一起入鍋爆炒，蝦熟即成。此方可每周吃兩劑。
功效和適應(yīng)癥：此方具有疏通血脈、補腎壯陽的功效，尤其適合因腎氣不足引起的陽痿患者食用。
三、蒸蝦仁
原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。
男人腎臟要保健6個食療方補腎很給力。
制用法：將公雞宰殺后去除毛雜及內(nèi)臟、洗凈，裝入盆內(nèi)待用。將海馬、蝦仁用溫水洗凈后放在雞肉上，再向盆內(nèi)加入適量的調(diào)味品及清湯，然后入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每周吃一劑。
功效和適應(yīng)癥：此方具有溫腎壯陽、益氣補精的功效，尤其適合患有陽痿早泄的男性食用。
四、仙茅蝦湯
原料：仙茅20克，鮮蝦250克，生姜2片，精鹽適量。
制用法：將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生姜切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內(nèi)加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。此方可每周吃一劑。
功效和適應(yīng)癥：此方具有溫腎壯陽的功效，尤其適合有腎虛陽瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。
五、干煎蒜子大蝦
原料：鮮蝦250克，大蒜20克，椒鹽1匙。
制用法：將鮮蝦去殼去腸洗凈瀝干后入鍋用急火煎炒至八分熟，然后向鍋中加入蒜和椒鹽，再翻炒片刻即成。此菜可每周吃兩次。
功效和適應(yīng)癥：此方具有強健腺體、益精補虛的功效，尤其適合有腎虛陽痿、腰膝酸軟等癥狀的補腎男性食用。
六、醉蝦
原料：鮮蝦600克，紹酒適量。
制法：將蝦去殼去腸洗凈后入鍋，再向鍋中加入適量的紹酒煮約兩分鐘，然后浸泡1個小時后即可食用（要多吃蝦少喝酒）。食用前可根據(jù)自己的喜好加入適量的調(diào)料調(diào)味。此方可每周吃一劑。
功效和適應(yīng)癥：此方具有補腎壯陽的功效，尤其適合有陽痿、早瀉和性功能減退等癥狀的男性食用。
俗話說得好，吃啥補啥。要從每天的飲食做起，從早餐，午餐，晚餐每一餐都要注意飲食搭配均衡。男人腎虛吃什么補得快？從海鮮，補陽的食物開始著手，讓你的腎虛一點點恢復(fù)正常。腎虛的男生還要適當注意鍛煉身體哦，有好的體魄才能去更好地拼搏。
男人腎虛教你4個調(diào)理方法
按摩腳底
大家都知道，按摩腳部對身體有很好的保健功效，對于腎虛的男性來講，每天按一按腳心的涌泉穴能起到補腎固腎的功效。這是因為涌泉穴能益精補腎、強身健體。另外，按摩涌泉穴還可以預(yù)防衰老，對于腎虛引起的失眠、頭暈、腰酸等癥狀都有不錯的緩解功效。
中藥泡腳
其實在按摩腳底之前，腎虛的男人也可以泡泡腳，這樣做可以起到更好的按摩功效。除了用熱水泡腳以外，我們也可以在泡腳水里加一些藥材來達到養(yǎng)生的效果。例如可以加進補腎的肉蓯蓉、淫羊藿等，它們也可以在無形中起到養(yǎng)腎的功效。
睡眠補腎
很多人不知道，睡不好以及睡眠時間太短也會影響腎臟的健康。專家認為，五臟六腑都會在你夜間睡覺時進行休養(yǎng)，但如果你經(jīng)常熬夜，那么腎臟也會跟著一直運作，長時間下來，腎臟得不到休息，那么自然就會虧虛了。
節(jié)制房事
眾所周知，房事過于頻繁也會影響到身體健康，男性的腎臟是首當其沖的。如果你發(fā)現(xiàn)近期腎臟有點不舒服，或者出現(xiàn)了腰酸腰疼的情況，那么最好適當節(jié)欲，休養(yǎng)一段時間之后再過夫妻生活。
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