以前我們大多數(shù)人只知道女人有更年期，卻忽視了男人的更年期需求，當(dāng)一個男人處于更年期的時候，身體往往會出現(xiàn)四種癥狀。首先是出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，白天的時候容易感到疲勞。其次是男人的脾氣也會發(fā)生改變，他們變得更愛生氣，甚至有點(diǎn)無理取鬧。緊接著是男人出汗多，也意味著心血管的老化。
男人更年期的表現(xiàn)有哪些
1、精力不濟(jì)，開始失眠：更年期的男人會出現(xiàn)體力下降，精力不濟(jì)，容易疲倦、乏力，出現(xiàn)失眠，甚至是睡眠障礙的情況。也有個別人能明顯感覺到空間技巧活動和智力的下降，肌肉和肌力減少，腰酸腿軟等癥狀。
2、暴脾氣，情緒易低落：更年期的男人和女人一樣，會出現(xiàn)一系列的心理狀態(tài)的改變，愛發(fā)脾氣，情緒急躁，記憶力減退，思考力和注意力下降情況，也容易患上抑郁癥，情緒低落，對生活失去熱情。
3、常出現(xiàn)心悸，出汗多：由于心血管老化，血管變硬、彈性下降，動脈硬化等血管問題就會出現(xiàn)。人就容易有面部潮紅、心悸、出汗多的癥狀表現(xiàn)。
4、性功能下降，消化不良，腹脹：更年期的男性雄性激素分泌水平降低，就會出現(xiàn)性欲減退、勃起硬度下降、性生活質(zhì)量下降等情況。更年期男性食欲減退，腸胃消化功能不良。進(jìn)食之后會出現(xiàn)腹脹、便秘、口苦泛酸等癥狀。
男人在生活中一定要注意個人的生活習(xí)慣，特別是處于更年期的男人，一定要審視自身存在的問題，針對已經(jīng)出現(xiàn)的問題，合理的去調(diào)理自己的身心。當(dāng)然家人也要注意護(hù)理更年期的男人，不要總是抱怨和指責(zé)他們，多給他們一點(diǎn)關(guān)愛和呵護(hù)，適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)他們，會收獲一個更美滿的家庭。
男人更年期很危險 預(yù)防是關(guān)鍵
1、日常飲食重要注意飲食均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜，避免暴飲暴食，戒煙禁酒，起居規(guī)律，養(yǎng)成規(guī)律健康的生活方式。
2、堅(jiān)持合理的運(yùn)動習(xí)慣，可以讓男性中年后仍保有良好的身材和較好的體力。所以，這個時期的男性要保持規(guī)律的生活習(xí)慣，增加一些戶外活動，增強(qiáng)鍛煉，能幫助提升活力，避免體力下降。
3、定期進(jìn)行身體檢查。除了常規(guī)身體檢查，還需要測定血清睪酮水平。一旦指標(biāo)降低，就考慮可能進(jìn)入更年期，需要進(jìn)行明確診斷，必要時可以采取激素補(bǔ)充治療。
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