男人陰莖勃起無力可由精神心理因素或器質(zhì)性病變所造成。多數(shù)屬精神性，主要原因是情感、心理、社會因素及性行為有關(guān)，那么，男人勃起無力是患陽痿了嗎？男人勃起無力怎么辦呢？下面就快和360常識網(wǎng)一起了解吧！
男人勃起無力是患陽痿了嗎？
1、首先說的是器質(zhì)性陽痿，陽痿中有一種是原發(fā)性：不管在任何場合都不能勃起、發(fā)病多較緩，且呈進行性加重。此外，伴有相應(yīng)器質(zhì)性疾病的癥狀，（多飲、多尿、多吃、體重減少）等。
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男人勃起無力的原因是什么
1、過度房事和手淫
過度房事和手淫的危害太多了，中樞神經(jīng)和性器官無法得到充分休息，是造成陰莖勃起無力的最大原因之一。
2、精神因素
多見于工作緊張，事業(yè)受挫、精神緊張憂郁，陰莖勃起中樞處于壓抑狀態(tài)，或者是因為夫妻雙方的感情不好，長時間的缺乏溝通，對于房事提不起興趣，有過失敗的房事經(jīng)歷，所以對于房事有焦慮和恐懼心理，害怕再次出現(xiàn)失敗，越害怕就越勃起不了。。
3、疾病因素
患者全身性疾病如心血管疾并呼吸系統(tǒng)疾并內(nèi)分泌系統(tǒng)疾并神經(jīng)精神系統(tǒng)疾并血液及肝腎疾病等是發(fā)生陽瘺的危險因素。脊髓、骨盆、尿道創(chuàng)傷手術(shù)、藥物影響以及吸煙、酗酒、吸毒等均可導(dǎo)致不同程度的勃起功能障礙。
男人勃起無力怎么辦
1、平時多鍛煉身體，運動能增強男人的體質(zhì)，和身上的各種肌肉，當(dāng)你需要使用到時就會覺得游刃有余，多鍛煉身體不但能增強勃起的硬度，在性生活時間上都能得到提高。
2、如果已經(jīng)感覺自己勃起不是很有力的話，可以每天鍛煉自己的PC肌，PC肌是在陰囊和肛門之間的肌肉，平時多一些收縮和放松肛門的運動可以有效地增強勃起的硬度。
對于精神因素引起的勃起障礙問題，需要及時進行心理疏導(dǎo)，學(xué)會放松心情，自我緩解壓力，一般經(jīng)過調(diào)整可以恢復(fù)正常。對于器質(zhì)性因素引起的勃起障礙，必須要進過專業(yè)醫(yī)生診斷并積極治療原發(fā)病，并且對于自己要有自信，多做一些運動對于陰莖的勃起也是非常有幫助的。
男人如何提高性能力
1、常曬太陽
男人增強性功能的方法就有經(jīng)常曬太陽，陽光是可以讓身體里面的褪黑激素水平得到控制的，這種激素會影響到一個人的睡眠質(zhì)量，而且還會影響到性功能，褪黑激素越少，性功能的方面就會更加強大，特別是在冬季，就應(yīng)該要到戶外走走，經(jīng)常曬曬太陽。
2、做俯臥撐
男人增強性功能的方法還有做俯臥撐，這是一種非常不錯的鍛煉方式，在做俯臥撐的時候，身體的很多部位都需要相互配合，這個動作和男性在進行性生活的時候發(fā)力是差不多的，所以，男性就可以通過做俯臥撐來改善血管彈性，讓自己的肌肉力量變得更加強大，一般每天需要連做15個俯臥撐，身體體質(zhì)或者是肢體力量比較弱的人，就可以先從簡單的方式練習(xí)。
3、常泡溫水浴
男人增強性功能還可以泡一下溫泉，每天泡半個小時，溫泉水里面含有礦物質(zhì)，是可以讓植物神經(jīng)功能得到調(diào)整的，而且還可以緩解疲勞，讓血液循環(huán)變得更好，對于提高男性性功能方面有著很好的作用。
4、游泳
游泳可以延長男性性功能，在游泳的時候，由于水有浮力，所以肌肉可以得到放松，又可以得到鍛煉，特別是進行蛙泳對肌肉起到的鍛煉作用就非常強。
5、經(jīng)常練習(xí)下蹲
下蹲可以讓腿部肌肉和臀部肌肉得到鍛煉，也可以讓血液變得更加流通，把兩個腳打開，需要與肩同寬，然后膝蓋彎曲，可以想象一下自己是坐在凳子上面，蹲的越低，臀大肌的鍛煉力度就會更強，然后慢慢站起來，注意收腹，動作一定要慢，連續(xù)做十次到15次，效果是非常好的。
6、提肛鍛煉
這種鍛煉方式比較簡單，隨時隨地都可以做，大家可以用自己的意念把肛門向上提，這樣可以讓肛門周圍的肌肉得到鍛煉，也可以保持性功能不早衰的作用，而且也可以改善陽痿問題。
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