在養(yǎng)孩子的過程中，常常會遇到寶寶上火的情況，對于第一次帶孩子的爸爸媽媽來說，往往經驗不足。那么寶寶如果上火了應該怎么辦？和360常識網一起來看看吧。

寶寶上火的原因

1.內因：寶寶生理特征易上火。

中醫(yī)認為寶寶是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即“上火”現象。而且寶寶腸胃處于發(fā)育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養(yǎng)物質難以消化，造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調節(jié)能力較弱，由于食物搭配不科學，引起“上火”。

2.外因：飲食及環(huán)境引起的上火。

a.飲食因素：過多的肉類，過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當于給身體進補，這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。

b.環(huán)境引起上火：如天氣炎熱潮濕，水質偏熱，易引起上火。

火寶寶對號入座

典型癥狀1：大便干結

由于春季內燥尚存，寶寶就會因缺水而出現大便干結，使體內毒素大量沉積。從而直接導致免疫力下降，引發(fā)感冒、消化不良等病癥。

為緩解此情況，媽媽們可配置重于清熱潤腸型的飲食，例如蜂蜜決明飲。

典型癥狀2：口舌生瘡

專家指出，春季天氣一日三變，寶寶的身體機能容易失調。此外，寶寶可能會攝入過多的溫熱性食物，進而引起上火，生出口瘡，若不及時治療，很可能會延誤時間，時間久了甚至會影響寶寶聲帶的發(fā)育。

寶寶上火怎么辦

先從媽媽這里找根源

堅持母乳喂養(yǎng)的，寶寶會上火，其中很大一部分原因是媽媽上火，這時候媽媽們就要注意自己的飲食，一定要清淡，不能吃太多辛辣、熱性的食物，還要多喝白開水。媽媽上火情況嚴重的，如有口瘡或者嗓子疼痛說不出話等癥狀的，可以在醫(yī)生指導下適當的服用藥物。

正常情況是，母乳喂養(yǎng)的寶寶，一般只要媽媽不上火，寶寶就很少會上火的。但是配方奶喂養(yǎng)的寶寶，相對來講他們上火的幾率會比較大，所以配方奶喂養(yǎng)的寶寶，家長更要多留意。

從飲食上找根源

寶寶在添加輔食之后，不管是母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)的，都會開始不同程度的接觸五谷雜糧等一些其它食物，這些食物里可能會有容易上火的。所以，如果寶寶上火了 ，媽媽要看看是不是最近給寶寶吃了易上火的食物，如果是，媽媽們就要讓寶寶停止食用這類食物。然后在飲食上多加注意，以清淡為主，也可以讓寶寶吃一些去火的水果，還可以把蘋果、梨等水果熬湯給寶寶喝。

從睡眠上找根源

媽媽們要保證寶寶有足夠的睡眠時間，如果寶寶沒有休息好，睡的時間不夠或者睡眠質量太差，也會引起上火。寶寶上火了，媽媽們要觀察是不是寶寶這段時間睡眠出了問題，是換了地方寶寶不適應，還是周圍環(huán)境太吵了，或者是寶寶身體不舒服，如果是睡眠出了問題，那媽媽們可要上心了，睡覺不好不僅會引起上火，嚴重的還會影響寶寶發(fā)育。

不管是哪種原因引起的上火，找到了上火根源，媽媽們就可以對癥下藥。寶寶上火期間，媽媽們可以多讓寶寶喝水，能補充水分，還有利于清理腸胃。

寶寶清火三對策

對策1：鍛煉身體增強體質

讓孩子堅持進行適當的體育鍛煉，對寶寶增強體質，提高機體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的，這是預防“上火”，防止病邪侵入的關鍵。

對策2：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣

讓寶寶從小就養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習慣，減少病菌感染的機會，比如不要用手揉眼、摳鼻；注意口腔清潔，堅持早晚刷牙、飯后漱口等。

對策3：選擇安全的降火藥

如果寶寶“上火”得較為嚴重的話，家長也可以在醫(yī)生的指導下選擇一些安全性高的中成藥給寶寶服用。