孩子不愛(ài)吃飯真的是缺鋅嗎？

孩子不吃飯，要補(bǔ)鋅的話是從電視廣告中延伸出來(lái)的。很多媽媽也為此而苦惱，因?yàn)樗齻円蚕胫?，孩子不喜歡吃飯和缺鋅到底有沒(méi)有關(guān)系。是不是補(bǔ)鋅后，孩子就會(huì)乖乖得愛(ài)上吃飯？

第一，寶寶是不是缺鋅了，不能僅靠廣告上說(shuō)的“不愛(ài)吃飯”來(lái)判斷。因?yàn)閮和瘏捠澈秃芏嘁蛩囟加嘘P(guān)，例如短時(shí)間厭食，可能是咽喉或口腔有問(wèn)題，而長(zhǎng)時(shí)間厭食則可能是吞咽咀嚼功能沒(méi)有培養(yǎng)好。

此外，寶寶不愛(ài)吃飯還與就餐環(huán)境、精神因素有關(guān)。因此，如果父母懷疑孩子可能缺鋅，應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行血清鋅水平測(cè)定，而不要盲目猜測(cè)。即使寶寶確診為缺鋅，也是根據(jù)程度，一般先采用食補(bǔ)的方法，而不是先吃保健品。多吃如貝殼類(lèi)海產(chǎn)品（如牡蠣、海蠣肉、蟶干、扇貝）、紅色肉類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、谷類(lèi)胚芽、燕麥、花生等都富含鋅元素。

只有在必要時(shí)，才需在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用鋅制劑進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)充治療，療程通常在2～3個(gè)月。一旦鋅達(dá)到正常水平，寶寶食欲增加，仍應(yīng)補(bǔ)充含鋅食物。

第二，買(mǎi)一補(bǔ)多的復(fù)合制劑未必就適合寶寶?；ㄒ粯拥腻X(qián)補(bǔ)多種元素，看似很實(shí)惠，實(shí)際上效果并非如此。

其實(shí)，鈣和鋅的吸收原理很相似，同時(shí)補(bǔ)充容易使兩者“競(jìng)爭(zhēng)”，相互爭(zhēng)奪載體蛋白，互相受到制約。而且，鈣在體內(nèi)的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于鋅，也比鋅活潑，同時(shí)補(bǔ)充會(huì)影響鋅的吸收。因此，這兩種微量元素最好分開(kāi)補(bǔ)。

補(bǔ)充這兩種微量元素的順序最好是“先鋅后鈣”，如果白天補(bǔ)鋅，晚上補(bǔ)鈣，吸收效果會(huì)更好。在補(bǔ)鋅時(shí)，除了要和鈣制劑分開(kāi)外，也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開(kāi)，最好間隔開(kāi)兩個(gè)小時(shí)。還要注意補(bǔ)鋅產(chǎn)品不能空腹服用，應(yīng)該在飯后吃。

可見(jiàn)孩子愛(ài)不愛(ài)吃飯，與缺鋅的關(guān)系并不是很大，孩子不愛(ài)吃飯的因素有很多，家長(zhǎng)們不要聽(tīng)了廣告的話，就信以為真，要結(jié)合自己孩子不吃飯的原因，來(lái)考慮為何還在不愛(ài)吃飯。