很多兒童沒有養(yǎng)成合理飲食的好習慣，結(jié)果導致自身腸胃出現(xiàn)了很大的傷害，很多兒童都喜歡吃一些膨化食品，膨化食品中富含了很多的添加劑，對于我們自身的外部傷害非常大，我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ莆找恍┛茖W的養(yǎng)胃方法，詳細的為大家普及一下兒童養(yǎng)胃的方法有哪些吧。

1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

2.揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。有胃痛困擾的人最好還要養(yǎng)成運動習慣，一個星期中盡量找出2～3天來運動。因為運動可以促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，幫助胃腸蠕動，一些運動姿勢還可以預(yù)防胃部不適。話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進行，每天兩杯鄭9味欣謂茶，養(yǎng)胃的同時兼顧調(diào)理脾臟及相關(guān)臟腑，緩解胃部不適等。.

3、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，常飲 鄭9味欣謂茶，可以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復。

4.多喝九味欣謂茶，能幫助調(diào)理體內(nèi)氣機，理氣和胃，對于胃病的恢復起到了良好作用。

同時還要注意的就是調(diào)養(yǎng)，胃潰瘍是容易反復的，其病情在治愈上也是較慢，所以患者要注意調(diào)理控制疾病反復，幫助胃粘膜恢復，特別是在飲食上患者要注意。生活中胃潰瘍患者的飲食主要要以清淡、易消化的食物為主，但同時也要注意蛋白質(zhì)和維生素的補充。3白胡椒煲豬肚湯 白胡椒略打碎15g，豬肚1只(去雜，洗凈)，放水適量，慢火煲，調(diào)味后服食。療：蓮子粥 蓮子30g，大米100g。按常法煮粥，每天食用，連續(xù)服1月。懷山粥 懷山藥100g，粳米100g。一起加水煮成稀粥，每天1劑，分3次飲服

我們的家長朋友們一定要按照以上介紹的兒童養(yǎng)胃的方法來幫助我們的兒童提高腸道消化能力，孩子們可以多吃一些山楂，山楂具有非常不錯的開胃的效果，可以幫助我們促進體內(nèi)消化酶的分解，幫助我們達到一個非常不錯的養(yǎng)胃效果。