孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中最讓家長(zhǎng)擔(dān)心的就是孩子生病，但是還成長(zhǎng)發(fā)育非常的快速身體的免疫力總是不斷的在下降，這樣就非常容易生病，如果家長(zhǎng)在平時(shí)照顧寶寶的時(shí)候多注意飲食起居的細(xì)節(jié)就能很好的提高身體的免疫力，最好不要過(guò)度的依賴保健的藥物，這樣容易有副作用，下面 一起了解下小孩如何能提高免疫力呢。

小孩如何能提高免疫力呢

撫觸——改善寶寶的血液循環(huán)

在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會(huì)讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，對(duì)出生時(shí)體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進(jìn)食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

改善寶寶的血液循環(huán)

規(guī)律的生活習(xí)慣——保持充足睡眠時(shí)間

父母足夠耐心地對(duì)待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長(zhǎng)中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對(duì)身體大有益處。

及時(shí)補(bǔ)充鋅元素——提高身體免疫力

鋅是人體內(nèi)很多重要酶的構(gòu)成成分，對(duì)生命活動(dòng)有催化作用，促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育與機(jī)體組織再生，并幫助孩子提高自身免疫力，并參與維生素A的代謝。補(bǔ)鋅可以選擇第三代蛋白鋅，比如說(shuō)新稀寶牌鋅硒寶片，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當(dāng)，對(duì)人體無(wú)任何副作用，能顯著提高人體免疫力。

寶寶免疫力低的情況下，家長(zhǎng)要能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)應(yīng)該多了解一些方法增加寶寶的抵抗力，讓寶寶更健康，不生病，平時(shí)就應(yīng)該養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，不要給孩子吃的太飽，也要均衡的飲食，其實(shí)孩子是不必太干凈的，同時(shí)還要及時(shí)的給孩子補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。

上面就是對(duì)小孩如何能提高免疫力呢的介紹，這樣家長(zhǎng)在照顧寶寶的時(shí)候就能有更多的經(jīng)驗(yàn)和技巧了，平時(shí)可以多幫助寶寶進(jìn)行按摩促進(jìn)血液循環(huán)，并且要保證孩子的飲食治療和飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，要多給孩子吃青菜和水果。