兒童體能訓(xùn)練器材有哪些？
我們每一個當(dāng)家長的都希望自己的孩子能全面的發(fā)展，所以我們會給孩子從小報各種各樣的補(bǔ)習(xí)班我們認(rèn)為這樣我們的孩子就不會輸在起跑線上，但是大家有沒有考慮過孩子真正需要的是什么，我們孩子從小上各種補(bǔ)習(xí)班都沒有時間玩耍沒時間鍛煉身體，可能有一些家長是想自己的還有有一個健康的身體和很好的體能但是大家不知道兒童的體能訓(xùn)練需要那些器材。
商場里賣的健身器材一般分為兩類，一是有氧類健身器材，如跑步機(jī)、電單車等，主要是增強(qiáng)心肺功能的;一是無氧類健身器材，如鍛煉肌肉的拉力器等各種力量器械。在購買健身器材前，先得看購買的目的是為了鍛煉肌肉，還是減肥，或者是增強(qiáng)心肺功能。如果以健身為目的，可以選擇多功能健身器，多功能項目中包括劃船、蹬車、腰部旋轉(zhuǎn)、各種力量練習(xí)、按摩等功能，可以綜合鍛煉手臂、腿部、腰背部和胸腹部肌肉，它對全面提高身體素質(zhì)有顯著效果。對于體質(zhì)較差、行動不便的消費者，可以選購固定健身自行車、跑步機(jī)、劃船器，這三種器材屬慢型耐力性運(yùn)動器材，利用它們進(jìn)行運(yùn)動，有助于提高心肺功能和腿臂力量。家庭選購健身器材，有兩個因素得首先考慮到。一是住房條件，也就是健身器材的擺放空間;二是經(jīng)濟(jì)能力，你應(yīng)該根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)實力選購不同功能的健身器材。
健身器材的尺寸是首先要考慮的因素，如果買了器械，在家里擺放不下，再好的功能也使不出來。到最后，健身器械的命運(yùn)很可能就是送人，或者和各種雜物堆放在一起了。
就跑步機(jī)而言，尺寸有大有小，大的需要兩三平方米的擺放空間，小的則不到其一半;住房條件略差一點的消費者可以選購單功能健身器械。如：健身自行車、劃船器等。這些器械使用后能塞放在床下或放在陽臺上。
確定了器械的大小，你就可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)實力，選購功能不同的健身器械了。選擇健身器械要考慮到大多數(shù)家庭成員的需要。如果要求老少皆宜，那最合適的就是跑步機(jī)了。它是有效的有氧運(yùn)動練習(xí)器，它相比較其他傳統(tǒng)的練習(xí)器不易產(chǎn)生疲勞，適合各類人。
跑步機(jī)，它分為機(jī)械式跑步機(jī)和電動跑步機(jī)。年齡較大的人員可以選擇機(jī)械型跑步機(jī)，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據(jù)自身狀況進(jìn)行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動跑步機(jī)，它是一種被動式的跑步方式，根據(jù)自身體能首先設(shè)定跑步速度，強(qiáng)行訓(xùn)練者按此速度進(jìn)行跑步。
對于年輕人，力量訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練是必不可少的，你可以買幾個小杠鈴。此外還有一些簡易、實用的健身器材如拉簧、啞鈴、跳繩等。 兒童的體能鍛煉在一些家長的眼里是不足一提的因為他們覺得自己的孩子只要學(xué)習(xí)好了，將來找到一個好的工作是不需要他的什么體能的，但是您有沒有想過孩子的體能不好怎么通過學(xué)生的體育達(dá)標(biāo)。
