很多的寶寶特別容易生病，因?yàn)閷殞毜拿庖吡Ρ容^差，所以寶寶要想遠(yuǎn)離很多的疾病，首先要盡快的增強(qiáng)體質(zhì)，因?yàn)閷殞氃鰪?qiáng)體質(zhì)，才能更好地提高免疫力，所以很多家長(zhǎng)，都想全面了解一下寶寶快速增強(qiáng)體質(zhì)的方法，下面就做了具體的介紹，你可以看看有哪些增強(qiáng)體質(zhì)的方法。

冷水擦臉操

媽咪可以用兩個(gè)手掌蘸涼水，用手指分別從寶貝的嘴角處開(kāi)始向上推到鼻根，再到額頭，然后從耳前按摩下來(lái)。媽咪給寶貝整臉按摩3次后，可以換一次涼水，每天早晚洗臉時(shí)，各擦5次，按摩15次。

益處：不僅可以預(yù)防感冒，還可以增強(qiáng)寶貝面部皮膚對(duì)寒冷的抵抗力。

用涼水擦臉時(shí)，為避免水太涼，媽咪只要把手蘸濕就行了。

獨(dú)立行走

這個(gè)階段是寶貝學(xué)走路進(jìn)展迅速的時(shí)期，媽咪要多給寶貝一些鍛煉機(jī)會(huì)。如與寶貝一起玩扔球、撿球、找東西的游戲，訓(xùn)練寶貝獨(dú)自在地上玩，獨(dú)立蹲下?lián)鞏|西，獨(dú)立站起，并獨(dú)自穩(wěn)定地行走。

益處：不僅可以使寶貝的行走技能逐漸成熟，還可以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展。

在寶貝訓(xùn)練行走時(shí)，媽咪要注意保護(hù)好寶貝。

吹氣球訓(xùn)練

媽咪選擇五顏六色的氣球，親自吹過(guò)一兩次后，讓寶貝學(xué)著吹氣球。

益處：不僅訓(xùn)練寶貝的肺活量，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的抵抗力，這還是相當(dāng)好的臉頰肌肉鍛煉運(yùn)動(dòng)呢。

媽咪選擇的氣球必須是吹過(guò)的，也不必讓寶貝完全將氣球吹起來(lái)，氣球太新、壓力過(guò)大反而會(huì)對(duì)寶貝的呼吸系統(tǒng)不利。

獨(dú)腳站立

開(kāi)始時(shí)，寶貝可能要扶著人和物才能抬起一只腳，逐漸地訓(xùn)練寶貝不依靠人和物自己能夠單足穩(wěn)定地站立幾秒鐘。

益處：可以發(fā)展寶貝的身體靜態(tài)平衡能力。

訓(xùn)練過(guò)程中，媽咪要注意寶貝的安全。

首先說(shuō)寶寶增強(qiáng)體質(zhì)的方法有多種，比如以上介紹的一些方法，都是很好的增強(qiáng)寶寶體質(zhì)的一些鍛煉方法，作為家長(zhǎng)，要想讓寶寶平時(shí)遠(yuǎn)離疾病的威脅，一定要盡快的通過(guò)以上的方法，盡快地增強(qiáng)自己寶寶的體質(zhì)，才能讓寶寶的體質(zhì)強(qiáng)，免疫力增加，才能更好地抵御疾病的危害。