推拿是現(xiàn)代人一種非常常見的放松方式，利用中醫(yī)的某些特殊的穴道來進行肌肉和身體的放松。由于推拿沒有副作用，是比較溫和的一種養(yǎng)生方式，因此得到了很多人的青睞。不過隨著社會的進步，嬰幼兒推拿也逐漸的流行起來。因為嬰幼兒推拿能夠最大限度的降低各種治療方法帶給嬰幼兒的副作用，所以嬰幼兒推拿得到了很多人的認(rèn)可，下面就來一起看看吧！

一、時間

寶寶0到3歲的時候最需要撫觸，對寶寶的撫觸應(yīng)該越早越好。寶寶需要長期的撫觸，每天都要進行，一天一到兩次，每次15分鐘最好，時間可以不固定，由家長靈活掌握。撫觸并不是一個正式的儀式，在寶寶吃奶的時候摸摸他的小手小腳，睡覺的時候摸摸他的背，都是一種撫觸。

二、準(zhǔn)備

在撫觸前，給寶寶營造良好的環(huán)境，室溫不要低于22度，有陽光更好。保持室內(nèi)清凈、安寧，可以放一些恬靜輕松的音樂。爸爸媽媽在撫觸前要洗凈雙手，注意修剪指甲，先搓熱雙手，準(zhǔn)備好按摩油或潤膚霜。

三、技巧

撫觸的輕重有講究，手法要溫柔流暢，最好讓寶寶感覺不疼不癢，做完后寶寶的皮膚微微發(fā)紅就說明力度剛剛好。對寶寶的撫摩不要局限在一個或幾個地方，面積越大對寶寶的良性刺激越多，也不用注重部位的準(zhǔn)確，因為這畢竟不是按摩。撫觸的順序從前額開始，依次是下巴、頭、胸、腹、手、腳、背、臀。

四、手法

先讓寶寶仰臥給他撫觸，然后讓他俯臥撫摩寶寶的背和臀。撫摩的手法可以用指腹按壓，有時候需要整個手掌揉推，對于寶寶的四肢，可以輕輕擠捏，手法有很多。但不是硬性要求都要做，可以靈活運用，另外手在皮膚上的滑動要流暢輕柔。

五、情感

撫觸與按摩的不同點還在于撫觸重情感交流，整個過程不應(yīng)該是一種機械的操作，而是一種愜意的享受過程，愛和關(guān)懷才是撫觸的精髓所在。所以爸爸媽媽應(yīng)注意保持自身的情緒愉快，先花點時間放松自己，消除雜念。撫觸時保持微笑，與寶寶有眼神交流，也可與寶寶說話，用積極的心態(tài)影響寶寶。

六、注意

不要在寶寶過飽、過餓、過疲勞或情緒不好的時候撫觸；寶寶的臍帶還未脫落時，撫觸一定要小心，最好不要碰到它；寶寶長牙的時候，可以對幫他按摩臉；到了爬的時候，可以適當(dāng)減少撫觸量，教他多爬，學(xué)走路的時候，就給他做些腿上和腳丫的按摩。

看了這些，是不是覺得嬰幼兒推拿其實還是有很多優(yōu)點的。當(dāng)然了，選擇推拿師還是要選擇專業(yè)一點的，這樣才能達到既養(yǎng)生又治療的效果。