3招寶寶補(bǔ)鐵質(zhì) 預(yù)防缺鐵性貧血
嬰幼兒因?yàn)槠涮厥獾拇x特點(diǎn)，很容易引起缺鐵性貧血。據(jù)了解，5歲以下兒童缺鐵性貧血發(fā)病率極高。哪些原因易造成寶寶貧血？寶寶吃什么可預(yù)防缺鐵性貧血？
5種原因易造成寶寶缺鐵性貧血
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒內(nèi)科主任何麗雅指出，導(dǎo)致寶寶缺鐵的原因主要有以下幾個(gè)方面：
1. 先天儲(chǔ)鐵不足：包括早產(chǎn)、多胎、胎兒失血、孕母嚴(yán)重缺鐵等，都可能造成寶寶缺鐵;
2. 鐵攝入量不夠：主要是嬰兒在食物轉(zhuǎn)換期沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)足強(qiáng)化鐵的食物或鐵劑;
3. 生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快：有的寶寶體重和血容量增長(zhǎng)快，血紅蛋白量需增加，但食物補(bǔ)充的鐵并不能滿足其需要;
4. 鐵的吸收障礙：食物搭配不合理、慢性腸道病等都可能會(huì)引起寶寶鐵吸收障礙;
5. 鐵的異常丟失：某些疾病會(huì)引起寶寶長(zhǎng)期慢性失血，從而造成缺鐵，如牛奶過(guò)敏、息肉、鉤蟲(chóng)等疾病。
如何預(yù)防寶寶缺鐵性貧血
1.母乳喂養(yǎng)：
因?yàn)槟溉楹F量高，能達(dá)到0.5mg/100g，而且母乳鐵的吸收率高達(dá)49-70%，因此母乳喂養(yǎng)能保證鐵的攝入量，建議媽媽們盡量給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。此外，早產(chǎn)兒出生后2個(gè)月應(yīng)開(kāi)始補(bǔ)充鐵劑，建議盡早看醫(yī)生，不要自行亂補(bǔ)。
2.合理添加輔食：
預(yù)防寶寶缺鐵性貧血，必須保證足夠的鐵攝入量，應(yīng)及時(shí)引入強(qiáng)化鐵食物，合理搭配飲食。寶寶滿6個(gè)月以后就要及時(shí)添加含鐵的輔食，包括含鐵米粉、肉泥、魚(yú)泥等。對(duì)于不再吃母乳的寶寶，要均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃含鐵豐富的食物，如牛奶、動(dòng)物肝臟、魚(yú)、肉類(lèi)、菠菜、木耳、豆腐等。
3. 多吃水果：
維生素C、稀鹽酸、果糖、氨基酸等，有助于使Fe3+轉(zhuǎn)變?yōu)镕e2+，所以寶寶多吃水果也有助于鐵的吸收。
