羅圈腿綁腿的正確矯正
在日常生活當(dāng)中很多人經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)腿上出現(xiàn)o型腿的現(xiàn)象，之所以叫o型腿，也就稱作為羅圈腿，羅圈腿就是腿的關(guān)節(jié)部位往兩邊分，人的腿是一道直線如果腿不直的話，那么很有可能會(huì)造成o型腿和a型體的主要因素，而且呢，一不小心還引發(fā)駝背和身體發(fā)育不完整等癥狀。
矯正O型腿方法一：調(diào)整走姿：走路時(shí)，學(xué)會(huì)重心放腿內(nèi)側(cè)。良好的走姿是身體直立、收腹直腰、平視前方，雙臂在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。
矯正O型腿方法一二：一有空就記得做夾緊動(dòng)作：無論是等公車，還是在辦公室、看電視時(shí)，記得時(shí)時(shí)伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。
矯正O型腿方法一三：蹲起矯正法 鍛煉小腿內(nèi)側(cè)肌肉：雙腳分開與肩同寬，雙足和膝關(guān)節(jié)略微內(nèi)扣，做下蹲和起立的動(dòng)作，不需要完全蹲下去。20次每組，每天2-4組，堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)看到效果。
矯正O型腿方法一四：矯姿德國(guó)立能產(chǎn)品：自德國(guó)航天技術(shù)，根據(jù)人體工程學(xué)原理研發(fā)，矯正X型腿、O型腿、螺旋腿、內(nèi)八字、外八字、駝背、含胸、高低肩、長(zhǎng)短腿等身姿不良。
矯正O型腿方法一五：日本針灸師松水道子的矯正O型腿法你可以這樣做：在地上劃一條線，或是用兩塊磚中間的縫隙當(dāng)線，微微提臀，腳步沿著直線后退走，步伐要大一些，這樣能運(yùn)動(dòng)到大腿的肌肉及關(guān)節(jié)。腳掌要平行著地，因此往后走時(shí)腳踝稍微彎曲，也就是腳尖稍微往上，這樣腳板才能平行著地。
特別提醒：O型腿可以多吃菠菜。菠菜能夠使血液循環(huán)更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)分和氫氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)?，達(dá)到美腿的功效。
以上的文章我們了解到了羅圈腿綁腿，其實(shí)呢。俗話說的好很多的小孩子在出生的時(shí)候就要給孩子綁裸腿，都說這樣子是為了孩子的腿能夠變得非常的直，可是呢，綁腿里就是不好的，如果孩子出現(xiàn)了羅圈腿還是要選擇安全的方法。
