看到寶寶的一天天的成長(zhǎng)，寶媽們是欣慰的，真不容易啊，從生出來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)大抱在懷里，一下子到現(xiàn)在會(huì)走會(huì)跑會(huì)跳了，但是長(zhǎng)到兩歲半的寶寶大多都有了自我意識(shí)，想干嘛干嘛，你想讓他吃飯他要吃別的東西，你想讓他睡覺(jué)他要玩游戲，讓大人看了真是來(lái)火，特別是睡覺(jué)跟打仗似的，今天在這里就來(lái)說(shuō)說(shuō)白天兩歲半寶寶睡眠時(shí)間的問(wèn)題。

大家都知道，充足的睡眠對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)十分重要。生后1個(gè)月的小兒除吃奶外，其余時(shí)間都是睡眠，隨著小兒月齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間逐漸縮短。1歲之內(nèi)白天睡2～3次，1～2歲白天睡1～2次，2歲以后睡1次即可。如果小兒的睡眠不足，就會(huì)出現(xiàn)食欲下降、煩躁不安、容易發(fā)脾氣，還會(huì)影響小兒的長(zhǎng)高。那么，家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣安排寶寶的白天的睡覺(jué)呢？

(1)創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。寶寶睡覺(jué)的房間要常開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)空氣新鮮；要拉上窗簾，使室內(nèi)光線略微暗淡些；不要在房間里大聲談話，要保持安靜。

(2)要讓寶寶從小養(yǎng)成白天獨(dú)睡的習(xí)慣。在安排寶寶入睡前半小時(shí)，要設(shè)法讓他安靜下來(lái)，并和寶寶一起來(lái)到床前，將睡覺(jué)用的被褥準(zhǔn)備好、并注意訓(xùn)練1歲以內(nèi)寶寶到睡覺(jué)時(shí)愿意自己躺下睡，不要養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣。培養(yǎng)2歲的寶寶能自動(dòng)按時(shí)去睡，不需父母陪伴或拍著入睡。3歲以后能自己上床蓋被睡覺(jué)，不需父母照管。有條件的最好與父母分床，讓寶寶獨(dú)睡小床上，較大的幼兒可睡在另一房間。

(3)睡覺(jué)時(shí)不要把玩具帶到床上，也不要搖晃寶寶或輕拍其身體，更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。

(4)白天睡覺(jué)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，否則會(huì)影響晚上的睡眠效果。一般以1小時(shí)到2小時(shí)為宜。

其實(shí)白天兩歲半寶寶睡眠時(shí)間的問(wèn)題，在于一個(gè)習(xí)慣吧，家長(zhǎng)們要幫助寶寶養(yǎng)成睡覺(jué)的好習(xí)慣，讓他每天在吃了飯半小時(shí)定點(diǎn)睡，堅(jiān)持一段時(shí)間就好了，當(dāng)然這個(gè)過(guò)程肯定不會(huì)是一帆風(fēng)順的，這就要看家長(zhǎng)的堅(jiān)持了，養(yǎng)成好習(xí)慣后家長(zhǎng)會(huì)輕松很多的。