孩子半歲以前身體很多器官未發(fā)良成熟，如大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，孩子的控制能力就很差，小孩睡覺不踏實(shí)易驚嚇，此現(xiàn)象的出現(xiàn)稱為夜驚現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱這樣的癥狀是由缺鈣引起的，因?yàn)殁}量充足的寶寶很少發(fā)生這種現(xiàn)象。那么小孩睡覺不踏實(shí)易驚嚇如何正確補(bǔ)鈣？一起往下看看吧。

一：少量多次補(bǔ)鈣效果好這樣比一次大量補(bǔ)鈣吸收效果好。在吃鈣片的時(shí)候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補(bǔ)鈣效果要優(yōu)于1次全部喝掉。

二：選擇最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間鈣容易與草酸、植酸等結(jié)合，影響鈣的吸收，因此補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時(shí)間，最好是晚飯后休息半小時(shí)即可，因?yàn)檠}濃度在后半夜和早晨最低，最適合補(bǔ)鈣。

三：骨頭湯不是最好補(bǔ)鈣方式用1公斤肉骨頭煮湯2小時(shí)，湯中的含鈣量僅20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足需要。另外，肉骨頭湯中脂肪量很高，喝湯的同時(shí)也攝入了脂肪，孕媽咪可不要將此作為唯一補(bǔ)鈣方式哦。

四：補(bǔ)鈣同時(shí)適量補(bǔ)充維生素D維生素D能夠調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進(jìn)鈣的吸收。除了服用維生素D外，也可以通過曬太陽的方式在體內(nèi)合成。每天只要在陽光充足的室外活動(dòng)半小時(shí)以上就可以合成足夠的維生素D。如果是通過藥補(bǔ)的話選擇含有VD的鈣劑是最好的。

五：補(bǔ)鈣并非越多越好孕媽咪過度補(bǔ)鈣，會使鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養(yǎng)和氧氣，過硬的頭顱也會也會使產(chǎn)程延長，寶寶健康受到威脅。因此補(bǔ)鈣要科學(xué)，千萬不要盲目過于補(bǔ)鈣。

生活中很多家長認(rèn)為補(bǔ)鈣是吃的鈣越多越好，卻忽略了孩子吸收的情況，有些孩子吸收不好，補(bǔ)鈣后也會出現(xiàn)這樣的癥狀。因此要采取正確的方式補(bǔ)鈣，同時(shí)小孩睡覺不踏實(shí)易驚嚇還要防止是環(huán)境引起的，孩子睡覺的環(huán)境必須安全，孩子睡覺時(shí)要注意陪護(hù)等。