青少年手淫怎么辦
青少年手淫怎么辦？當青少年的性器官開始發(fā)育成熟的時候，就會出現(xiàn)性沖動，這是很正常的生理現(xiàn)象。當自己的性沖動渴望得到滿足的時候，一些青少年就會選擇用手淫的方式。適度的手淫是無關緊要的，但是過度的手淫會帶來很多問題，比如性冷淡。那么該怎么辦呢？
方法一、自我教育、自我暗示法：進行意志和毅力的鍛煉，當性沖動一旦出現(xiàn)時，可以進行自我調節(jié)，自我控制盡量控制手淫的欲念，先從減少次數(shù)開始，減少到手淫只是極為偶然的現(xiàn)象，直至戒除。
方法二、分神法：每當出現(xiàn)手淫念頭時，去做對自己最有吸引力、興致最濃的事情。
方法三、抑制法：利用大腦皮層的機能特性——“優(yōu)勢法則”有意識地增強學習興奮灶，抑制手淫沖動的雜念，大腦皮層中形成學習優(yōu)勢興奮灶，從而使其他部位處于抑制狀態(tài)，學習越專注，處于優(yōu)勢興奮灶區(qū)域越具有良好的應激機能，并能進一步提高學習效率，有利克服手淫習慣。
方法四、積極地參加正當?shù)奈膴省Ⅲw育活動，擴大業(yè)余愛好，充實課外生活，使課外生活豐富多彩，可以淡化和轉移性欲而無暇想手淫之事。
方法五、建立有益身心健康的生活制度，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣。定時睡覺、起床，不睡懶覺，不賴床，睡前避免過度興奮，不看色情書、畫，這對減少性的刺激與控制性欲起積極作用。睡眠以右側臥為佳，不要府臥，被子不要過厚。
方法六、有選擇地閱讀書刊，要選擇科學的性知識讀物，可以幫助青少年從醫(yī)學和健康衛(wèi)生的觀點去了解性生理、性心理現(xiàn)象，使之作出積極的適當?shù)姆磻瑥亩懦械K身心健康發(fā)展的消極困素，不要閱讀黃色淫穢書刊，交朋友要采取謹慎態(tài)度。
方法七、消除形成手淫習慣的生理原因，如包皮過長、包莖應進行手術治療。
青少年手淫怎么辦？手淫是一種很正常的生理現(xiàn)象，對于青少年來說，是性成熟的開始。但是過度手淫是很傷害自己的身體的。中國的觀念還是處于相對落后的狀況，沒有公開開設相關的性教育的課程，作為大人應該對自己的小孩進行有關性健康的教育，讓孩子正確認識性。
