媽媽們最關(guān)心的事情就是孩子的健康，生怕自己的孩子在變換季節(jié)或者是流行性感冒突發(fā)的時候，自己的孩子因為抵抗力弱而受到疾病的打擾，所以很多的媽媽最關(guān)心的問題就是我們要怎么做才能提高孩子的免疫力，讓疾病到來的時候，我們的孩子能夠依靠自己的身體抵擋住疾病的干擾。

抵抗力三個字我們可是聽多了，當(dāng)是，如果我問你：“什么是抵抗力？”你也許會撓頭表示無解，或許很簡單地說：“可以防止生病?！钡挚沽刹皇俏覀兿胂笾械哪敲茨w淺哦。

人的免疫力分為兩部分：先天性免疫和后天性免疫。

先天性免疫是與生俱來的，人人都有，比如胃酸、唾液酸、呼吸道黏膜、血液里的細胞都能夠殺菌，排汗、排尿、排便也能清除、抑制細菌。先天性免疫是非特異性的，沒有專一性，不針對某一種病毒、細菌。

后天性免疫是獲得性免疫，是得病后才獲得的，是一種專指性的特異性免疫。這種免疫力的獲得很像人與人的交往，互相沒見過面，就不可能對對方有印象。身體沒接觸過某種病菌，同樣也不會對它有印象，當(dāng)然就沒有抵御它的能力。只有與病菌“狹路相逢”，彼此交戰(zhàn)過了，激活了體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，下一次它再來侵犯時，免疫系統(tǒng)才會拉響警報，積極抵抗。

提高免疫力的方法：

適當(dāng)補充維生素C。維生素C是人體不可缺少的營養(yǎng)素，特別對于寶寶的生長發(fā)育尤為重要，能夠增強寶寶身體的抵抗力，避免經(jīng)常感冒發(fā)燒；可以讓寶寶多吃含維生素C的食物，比如胡蘿卜，西紅柿、蘋果、獼猴桃等，對于一些身體特別弱的寶寶可以建議適當(dāng)補充些維C產(chǎn)品。

多做戶外運動?，F(xiàn)在的孩子嬌貴的不得了，每天的活動量少的可憐，在這種情況下，想要有個強壯的身體幾乎是不可能的。而游泳、跑步這些最基本的活動是提高免疫力的最好方法。對于一些年齡偏小的小朋友可以增加他戶外活動的機會，不要總待在沒有陽光的溫室里，長期下去也會失去抵抗力。

正確護理兒童。小孩子其實多為陽性體質(zhì)，怕熱不怕冷，平時只要比大人多穿一件衣服就可以了，千萬不要捂得太厚，越是愛感冒的寶寶，就越給寶寶穿的多，這樣就容易傷熱，而越發(fā)容易感冒。一定要做到“三分饑與寒”。

提高免疫力要補鋅

提高免疫力最好的方法還是均衡飲食，適量運動，健康的生活規(guī)律。如果是放化療的病人，需要明確提升免疫力可以飯前吃些新稀寶片，吃上2-3個月會有比較明確的效果。如果一般人群，保證飲食均衡更重要。少油膩，高鹽，多水果蔬菜，吃的清淡一點，對于瘦弱的人，可以適當(dāng)?shù)某孕╇u湯補一補就可以了。

想要增強孩子的免疫力，我們的媽媽們就需要了解與免疫力相關(guān)的知識，然后在根據(jù)孩子的身體指定相關(guān)增強免疫力的辦法。這個時候我們的媽媽就需要指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要挑食，確保身體能夠吸收到自己所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，另外就是需要多多的參加到體育鍛煉中區(qū)，這樣子才能讓孩子的身體健健康康的。