嬰兒白天睡多晚上睡眠不好怎么辦？
對(duì)于成年人來說，夜晚是睡眠的時(shí)間，只有好好休息才能增強(qiáng)體力保證我們的身體健康。所以在成年人看來小嬰兒也應(yīng)該有充足的睡眠，但是對(duì)于一些剛剛為人父母的年輕人來說，寶寶經(jīng)常在夜間啼哭不止讓他們很緊張。所以很多人都想知道寶寶夜間啼哭睡眠不好該如何治療呢？
1、適應(yīng)寶寶的生理時(shí)鐘。
寶寶在出生3個(gè)月之前一直都是在睡覺，這時(shí)爸媽絕對(duì)不能可以改變睡眠時(shí)間，應(yīng)該根據(jù)寶寶的生理時(shí)鐘按時(shí)喂奶按時(shí)睡覺。這才是培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣的基本方法。
2、哺乳后不要馬上睡覺。
出生3個(gè)月后，寶寶的生理時(shí)鐘逐漸有規(guī)律，但是在這個(gè)時(shí)期也很難培養(yǎng)獨(dú)自睡覺的習(xí)慣。另外，哺乳后不要馬上睡覺，因此哺乳后最好陪寶寶玩耍。
3、有規(guī)律地喂奶或睡覺。
寶寶出生3個(gè)月后，每天睡14小時(shí)左右，其中有12小時(shí)在夜間睡覺。這時(shí)，夜間睡醒的次數(shù)逐漸減少，而且白天能睡兩、三次午覺。在這個(gè)時(shí)期，媽媽就應(yīng)該有規(guī)律地喂奶或者哄寶寶睡覺。在日常生活中，應(yīng)該按時(shí)睡覺，而且夜間睡醒之前要充分地喂奶。
4、讓寶寶感受白天。
建議媽媽在白天的時(shí)候盡量保持家居明亮，例如把窗簾拉開，讓陽光透入屋內(nèi)，好讓寶寶領(lǐng)略一下白天的感覺。
5、營造寧靜感覺。
人體在昏暗的環(huán)境下大量分泌出促進(jìn)睡眠、有助于成長的激素，因此到了晚上時(shí)間，媽媽不妨在寶寶的房間里只亮著小燈，盡量保持家中昏暗寧靜舒服的感覺。在漆黑的環(huán)境下，能分泌出最多的睡眠激素。
其實(shí)要想緩解小嬰兒睡眠不好夜間停落的現(xiàn)象，家長就應(yīng)該知道寶寶為什么會(huì)出現(xiàn)這一癥狀，如果是身體疾病導(dǎo)致的應(yīng)該帶孩子去正規(guī)的醫(yī)院檢查并進(jìn)行治療，但是如果是生理原因?qū)е碌模梢园凑招【幰陨咸岬降姆椒ㄟM(jìn)行緩解。
