二十多天的寶寶睡眠不好怎么辦能緩解？
對(duì)于尚未滿月的嬰兒來(lái)說(shuō)，每天的絕大多數(shù)時(shí)間都應(yīng)當(dāng)是處于睡眠當(dāng)中。然而有很多爸爸媽媽在照顧孩子的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)寶寶的睡眠情況并不樂(lè)觀，睡覺(jué)時(shí)間比正確情況要少很多。其實(shí)這個(gè)時(shí)候可以采取措施來(lái)幫助緩解，那可供選擇的方法主要是有哪一些呢？下面小編就會(huì)講解。
1、吮吸按摩。吮吸按摩能夠起到很好的安撫作用，寶寶睡眠不好，如果是因?yàn)槭荏@或者興奮過(guò)度，都可以讓寶寶吮吸乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴來(lái)達(dá)到安撫的作用；而且各自輕拍和按摩，都可以使寶寶變得冷靜下來(lái)，而且在吮吸中又容易進(jìn)入到睡眠當(dāng)中。因此吮吸按摩是應(yīng)對(duì)寶寶睡眠不好怎么辦的黃金組合。
2、環(huán)境音樂(lè)。寶寶睡眠不好可能因?yàn)榄h(huán)境太過(guò)嘈雜，此時(shí)應(yīng)對(duì)寶寶睡眠質(zhì)量差的情況時(shí)就顯得相對(duì)輕松些，只需將寶寶抱到相對(duì)安靜點(diǎn)的環(huán)境中，放一些有節(jié)奏的舒緩音樂(lè)就能幫助他重新進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，同時(shí)也可以用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱，來(lái)幫助安撫他重新進(jìn)入睡眠。
3、運(yùn)動(dòng)。寶寶睡眠不好且又哭又鬧的話，在狹小的室內(nèi)更加讓人煩惱，寶寶哭鬧的情緒也得不到緩解，因此家長(zhǎng)們可以用搖籃床將寶寶推出室外，新鮮的空氣會(huì)起到一定安撫的作用，而且搖籃在不停的晃動(dòng)中，也容易加速寶寶的睡眠形成，從而就可以大大改善睡眠不好的癥狀。
將文章寫(xiě)到這里，小編就要提出一點(diǎn)建議，如果爸爸媽媽們?cè)谄綍r(shí)遇到寶寶睡眠不好的情況，就可以根據(jù)情況選擇上述方法幫助緩解，一般來(lái)說(shuō)就可以改善睡眠質(zhì)量。不過(guò)當(dāng)一直沒(méi)有好轉(zhuǎn)時(shí)，一定要及時(shí)去做相關(guān)檢查，必要時(shí)可進(jìn)行治療。
