幼兒缺鈣怎么辦呢
2017-03-03 15:54:44 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：幼兒時(shí)期是孩子生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，這時(shí)候營養(yǎng)是很關(guān)鍵的。一旦營養(yǎng)跟不上就會影響孩子的成長發(fā)育。比如說鈣元素，我們的骨骼存在著大部分
幼兒時(shí)期是孩子生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，這時(shí)候營養(yǎng)是很關(guān)鍵的。一旦營養(yǎng)跟不上就會影響孩子的成長發(fā)育。比如說鈣元素，我們的骨骼存在著大部分的鈣元素，我們骨骼的生長也是離不開鈣元素的。所以，要想要孩子長得快，長得高，后天補(bǔ)鈣也是重要的。但是，很多孩子都會在幼兒時(shí)期出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。那么，到底幼兒缺鈣怎么辦？
多曬太陽。補(bǔ)鈣的最佳、最安全方式就是讓兒童多曬太陽。從滿月起，每天曬太陽從10分鐘慢慢增至2小時(shí)以上，但要注意防止陽光直射嬰兒眼睛。母乳喂養(yǎng)時(shí)，母親也應(yīng)多曬太陽，以增加母乳中維生素D含量。
兒童補(bǔ)鈣還可以多吃些富含鈣的食品如：酸奶、奶粉、骨頭湯、小蝦皮、海帶、鯽魚、鯉魚、羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、黃豆、蠶豆、豆腐、蛋類、芹菜、油菜、胡蘿卜等
兒童補(bǔ)鈣還要避免誤區(qū)，不是含鈣量越多越好，如果身體不吸收，含鈣量再多都沒用。因此兒童補(bǔ)鈣時(shí)首先要確保鈣質(zhì)和維生素D的雙重吸收。從生活中可以攝取這兩種物質(zhì)，如沙丁魚、鯊魚，動物肝、蛋黃等動物性食品及魚肝油制劑中蘊(yùn)含維生素D
到底幼兒缺鈣怎么辦？作為家長的你是否已經(jīng)了解清楚了。幼兒時(shí)期是孩子生長發(fā)育最快的時(shí)候，對營養(yǎng)的需求也逐漸增大，這時(shí)候營養(yǎng)一定要跟上。即使的給孩子補(bǔ)充鈣元素，彌補(bǔ)孩子由于先天限制的身高缺陷，這時(shí)候補(bǔ)充好了鈣，孩子就能長得又快有高，健康成長。
