寶寶在睡覺的時(shí)候，常見問題比較多，在改善寶寶身體問題上，一定要選擇簡(jiǎn)單方法，這樣對(duì)寶寶身體才不會(huì)有損害，很多家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)寶寶有問題的時(shí)候，都是不知道該如何做，要立即送到醫(yī)院檢查，這樣使得可以知道該如何做好，那一歲寶寶睡覺翻來覆去怎么回事呢？

一歲寶寶睡覺翻來覆去：

外在的因素

1、沒吃飽，特別是三個(gè)月以前的寶寶多數(shù)情況下都是因?yàn)闆]吃飽而睡不著而又不懂得表達(dá)。

解決之道：如果寶寶睡不安穩(wěn)，先查看一下最近孩子是否吃飽了，對(duì)于這個(gè)時(shí)候的寶寶按需喂養(yǎng)就好了。如果寶寶有在吃奶的需求的話，只需讓孩子吃飽他就可乖乖入睡了。

2、尿濕了，尿濕了或是紙尿褲泡泡的就如同成人，如果下面濕濕的自然睡不安穩(wěn)了。

解決之道：每晚臨睡前都要給孩子換上透氣性好，吸尿性強(qiáng)穿著舒服的紙尿褲，同時(shí)如果偶爾感覺紙尿褲泡泡的還要馬上換掉。

3、太熱了，現(xiàn)實(shí)生活中大多數(shù)寶寶都被包得太嚴(yán)實(shí)了，寶媽們以為包得嚴(yán)實(shí)一點(diǎn)不會(huì)使寶寶感冒，卻不知包得太緊太多會(huì)讓寶寶覺得非常不舒服的，再加上他們自身的散熱能力本身就差，因此就會(huì)難受得睡不著了。

解決之道：事實(shí)上讓寶寶涼一點(diǎn)是沒有關(guān)系的，因?yàn)楹⒆涌墒翘焐摹凹冴栔w”所以呢？不要包得太嚴(yán)實(shí)了。

4、玩得太興奮了，白天玩得過于興奮或者白天受到了什么驚嚇都有可能使得寶寶睡不安穩(wěn)的。

5、吃太飽也會(huì)引起肚子不舒服，或者睡喝了過多具有提神作用的茶，咖啡等都有可能會(huì)使得寶寶睡不安穩(wěn)的。

解決之道：日常要幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，特別是在臨睡前可以適當(dāng)?shù)亩嘧尯⒆映砸恍┯兄谒叩氖澄铩?/p>

解決之道：不要讓寶寶玩得過于興奮，特別是臨睡前最好做一些相對(duì)較靜的游戲就好了。同時(shí)如果在白天的生活中不小心 受到什么驚嚇，比如說突然變大的聲響或者其它的意外的時(shí)候要馬上抱住寶寶跟寶寶說不怕。

內(nèi)在因素

1、缺鈣，寶寶缺鈣會(huì)引起佝僂病，其表現(xiàn)就是夜哭，睡覺不老實(shí)。

解決方法：平時(shí)注意幫助孩子補(bǔ)充魚肝油，鈣質(zhì)，多帶孩子曬太陽，同時(shí)如果有佝僂病的傾向的話要及時(shí)治療。

2、肚子不舒服，比如說睡前吃得過飽而引起的腹脹或者吃了什么不舒服的東西都有可能會(huì)引起寶寶的肚子不舒服的。

解決方法：家里時(shí)刻準(zhǔn)備茶油，當(dāng)寶寶肚子不舒服時(shí)可在其肚臍周圍配合茶油輕輕按摩就可有效的緩解吃過多引起的腹脹問題，當(dāng)然了如果寶寶還沒辦法快速入睡的話或者經(jīng)常會(huì)經(jīng)常感覺肚子脹脹的最好帶其到醫(yī)院檢查一下。

3、出牙期或者身體出現(xiàn)不適感

如果是出牙期的寶寶，因?yàn)檠来采祥L(zhǎng)出的小白牙會(huì)使得寶寶又癢又疼的，而這也會(huì)引起寶寶睡不安穩(wěn)的。另外如生病了發(fā)燒了都會(huì)使得寶寶睡不安穩(wěn)的。

解決方法：對(duì)于身體不適出現(xiàn)的睡不安穩(wěn)的問題，建議寶媽們平時(shí)要細(xì)心的觀察，然后進(jìn)行科學(xué)的護(hù)理。

因?yàn)橐饘殞毸话卜€(wěn)的因素是多方面的，因此對(duì)于寶媽們而言日常當(dāng)寶寶出現(xiàn)睡不安穩(wěn)的情況時(shí)就要從以上這些因素進(jìn)行排除，然后尋求最佳解決方法。

在對(duì)一歲寶寶睡覺翻來覆去怎么回事認(rèn)識(shí)后，改善一歲寶寶睡覺翻來覆去的時(shí)候，要根據(jù)寶寶身體原因進(jìn)行，而且要注意的是，寶寶身體問題比較嚴(yán)重的話，緩解方法也是要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行，這樣對(duì)寶寶才會(huì)有幫助的。