?寶寶健身操怎樣做起來好？
2017-02-27 07:59:09 來源：360常識網(wǎng)
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導語：身體健康對每個人來說都非常重要，鍛煉身體要從小做起，健身操是個比較不錯的選擇哦。那么小孩子應該怎么做呢？寶寶健身操有哪些？為了寶寶
身體健康對每個人來說都非常重要，鍛煉身體要從小做起，健身操是個比較不錯的選擇哦。那么小孩子應該怎么做呢？寶寶健身操有哪些？為了寶寶的身體健康，我們一起來看一看了解一下吧。
1.媽媽和孩子將靠墊頂在頭上，雙臂平展，脖子盡量伸直，跟著音樂節(jié)奏沿一直線向前走“1、2、3、1、2、3”，再向后退“1、2、3、1、2、3”，檢查一下：是否回到原地，靠墊有沒有掉下來。
2.將靠墊平放在地墊上，脫鞋后，媽媽扶著孩子的雙手，隨著音樂節(jié)奏雙足交替踩踏靠墊“1、2、1、2”；接著用雙足跳踏“1、2、1、2”。
當孩子的身體平衡掌握得比較好時，爸爸媽媽可以放手，鼓勵孩子獨立完成。年齡相仿的兩個孩子，還可以在平衡木上舉行“靠墊大戰(zhàn)”，誰能在平衡木上堅持到最后，誰就是勝利者。
碰碰操
孩子一天天長大，他正通過身體感官來認知周圍的世界，而視、聽、觸等感覺的靈敏度是可以通過練習加以強化的，現(xiàn)在就開始吧！
目標：全家齊上陣，幫助孩子認識身體的各個部位。
1.由爸爸(或媽媽)叫口令并示范動作，如“我的耳朵碰肩膀”、“我的手背碰鼻子”、“我的膝蓋碰碰頭”等，孩子跟在后面做。-
2.熟悉了這些動作以后，換孩子發(fā)號令，爸爸媽媽跟著孩子一起做。剛開始的時候，如果孩子忘詞兒了，媽媽可從旁提醒。
3.采取接龍方式，如爸爸邊說邊做“我的手肘碰膝蓋”，接著媽媽邊說邊做“我的膝蓋碰腳趾”，孩子繼續(xù)接下去“我的腳趾碰手指”，爸爸再接“我的手指碰耳朵”。
上面的內(nèi)容告訴了我們寶寶健身操有哪些，大家在看了以后有所了解了嗎？不過寶寶還小，身體會比較稚嫩，在做操的時候，爸爸媽媽們要注意保護好自己的寶寶哦，希望每一個寶寶都能有一個健康的身體，快樂的童年。
