對回奶很多人都不是很了解，回奶是指女性在生產(chǎn)后，給寶寶喂奶的一段時(shí)間后，奶汁減少，同時(shí)女性如果還有腫痛的感覺，因此要回奶，那回奶時(shí)的注意事項(xiàng)也都是很多，這樣對女性的身體健康，才會有很好的保護(hù)，尤其是回奶嚴(yán)重的女性，更是要注意身體的調(diào)整，這樣使得改善這樣問題。

那回奶時(shí)的注意事項(xiàng)都有什么呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對這樣的問題，也都是有著很好的了解，在出現(xiàn)的時(shí)候，也都知道該如何做才好，怎么做對自身有幫助。

回奶時(shí)的注意事項(xiàng)：

1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進(jìn)乳汁分泌，適得其反。

2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

4、如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時(shí)用手揉開，防止乳腺炎。

5、平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌?；啬唐谶€要注意飲食中減少水的攝入量。

6、在回乳期必須忍受，寶寶再哭再鬧，切忌斷續(xù)讓寶寶吮吸，更不能在乳頭上擦辣椒，或其他什么刺激性的東西，若因脹痛而擠奶，這樣做必然會延長回乳時(shí)間。

7、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。

爸爸在回奶中起到的作用

斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事，在這個過程中，爸爸也起到關(guān)鍵作用。

1、如果你和寶寶都做好斷奶準(zhǔn)備，媽媽一定要出差一段時(shí)間，那么很可能幾天就完全斷奶了;如果媽媽上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就會斷掉。

2、如果寶寶對母乳依賴很強(qiáng)，可逐漸斷奶。從每天喂母乳6次，先減少到每天5次。等媽媽、寶寶都適應(yīng)后，再逐漸減少，直到完全斷掉。

3、開始斷奶時(shí)，可每天喝些配方奶，盡量鼓勵寶寶多喝牛奶;同時(shí)斷掉臨睡前和夜里的奶。

4、斷奶前，改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會兒。

通過以上的介紹，對回奶時(shí)的注意事項(xiàng)也都是有著很好的了解，尤其是在回奶的時(shí)候，爸爸也都是需要幫助的，回奶后，也都是要注意寶寶的身體情況，尤其是要給寶寶戒奶，在飲食上，都是要合理的給他搭配，這樣利于它的各方面成長。