怎樣檢查宮頸排卵跡象？
檢查宮頸排卵跡象要遵循一定的規(guī)律。在一個月經(jīng)周期的不同時間內(nèi)，宮頸的位置和觸感都會發(fā)生變化。在接近排卵期時，宮頸排卵跡象可表現(xiàn)為子宮頸變軟、外口張開、變濕潤等。排卵期過后，這些排卵跡象就會呈現(xiàn)相反的狀態(tài)，表現(xiàn)為宮頸變硬、變干燥，外口也會關(guān)閉。
說起來容易，做起來難。其實大多數(shù)女性都不知道怎么觸摸她們的宮頸，在嘗試觸摸的時候，也無法立刻就弄清楚到底多軟的子宮頸才符合“柔軟”的標(biāo)準(zhǔn)。
檢查宮頸柔軟程度的最佳方法是，一旦你發(fā)現(xiàn)自己的宮頸粘液變得濕潤、粘滑，就可以馬上檢查宮頸的位置了。把你的中指洗凈插入陰道中，深度至少要到手指中間的指關(guān)節(jié)或更深。這樣的檢查需要持續(xù)大約5天，你應(yīng)該能注意到自己的宮頸會有一個很明顯的變化，它在排卵前摸起來的感覺像嘴唇一樣軟，而在排卵后則像鼻尖一樣硬。
此外，單是檢查宮頸，還不足以非常準(zhǔn)確地預(yù)測排卵。所以一些女性在檢查宮頸的同時，還會參考其他身體即將排卵的跡象，比如基礎(chǔ)體溫和宮頸粘液的變化。
在排卵時，你的基礎(chǔ)體溫會上升，并一直保持稍高的程度，直到下個月經(jīng)周期開始。不過，記錄基礎(chǔ)體溫需要在每天早上起床前、或連續(xù)3小時以上不受打擾的睡眠后測量。而且專家認(rèn)為，你也不能僅僅只靠基礎(chǔ)體溫來預(yù)測排卵期，因為基礎(chǔ)體溫告訴你的并非何時將要排卵，而是你有沒有在排卵。所以在使用基礎(chǔ)體溫法時，還要同時觀察整個月經(jīng)周期里宮頸粘液的變化。
在你將要排卵的日子里，宮頸粘液會變得更多、更清澈、更粘稠，這是迎接精子到來的友好信號。到了你馬上就要排卵的時候，宮頸粘液看起來和摸起來都有點像生雞蛋的蛋清。
除了以上方法，你也可以試試我們的排卵期計算器，比起每天在圖表上做記錄，它更容易準(zhǔn)確預(yù)測你的排卵期。在你使用的第一個月內(nèi)，它就能告訴你是否要排卵了。
雖然在排卵期前的受孕窗口期過性生活會有更大的懷孕機會，但你千萬不要把它完全限定在排卵期內(nèi)。整個月經(jīng)周期里，每兩三天過一次性生活，放松心情，會對你懷孕更有利。
