相信不少家庭有這樣的經(jīng)歷，越是盼著寶寶來(lái)，寶寶越是不來(lái)。其實(shí)，出現(xiàn)這種情況，并不是你們的準(zhǔn)備工作沒(méi)有做好，而是因?yàn)榘亚榫w的緊張也會(huì)影響受孕的幾率！這里主要講述在正常生理情況下，夫妻雙方的受孕幾率的提高，需要具備哪些因素？如果是因?yàn)椴辉胁挥幕颊?，就需要軀體疾病治療和心理的雙向調(diào)整。

1、保持輕松好心情

很多女性在備孕之前準(zhǔn)備得很充分，又是量體溫，又是測(cè)排卵，功課做的很足，把備孕當(dāng)做一件大事抓，每個(gè)月排卵那幾天像是上戰(zhàn)場(chǎng)，搞得自己和老公都好緊張，經(jīng)歷幾次備孕失敗的話，心情就更加沮喪，甚至懷疑自己有問(wèn)題，對(duì)懷孕失去信心，身邊不乏這樣的例子。事實(shí)上，順氣自然反而輕松懷孕了。

2、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，抓好飲食是關(guān)鍵

總結(jié)很多成功備孕準(zhǔn)媽媽的經(jīng)驗(yàn)，她們的秘訣在于備孕之前的半年飲食和鍛煉調(diào)整的結(jié)果。

鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，快步走是一個(gè)很好的柔性運(yùn)動(dòng)。還有跳繩，踢毽子。

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3、抓住同房的時(shí)機(jī)

科學(xué)，合理，講究質(zhì)量的同房，很關(guān)鍵！女性朋友需要知道自己的生理周期變化，比如排卵的時(shí)機(jī)。