可笑的是，對(duì)男性生育力造成負(fù)面影響的最常見環(huán)境毒素，就是男性有目的地讓自己不斷接觸的東西。香煙可降低精子計(jì)數(shù)和精子游動(dòng)能力，抽煙者的正常精子數(shù)目較少，而擁有的正常精子，其游動(dòng)能力也差些。從盡快懷孕的角度看，精子數(shù)目處在臨界值附近或其精子質(zhì)量低于正常水平的男性應(yīng)該盡快戒煙。由于很少有男性知道自己的精子計(jì)數(shù)到底是多少，我鼓勵(lì)所有男性都盡快停止抽煙以便改進(jìn)精子質(zhì)量。請(qǐng)記住，精子需要74天才能成熟，因此，準(zhǔn)備懷上一個(gè)孩子之前的至少3個(gè)月就應(yīng)該停止抽煙，這樣可使懷上健康寶寶的機(jī)會(huì)大為增強(qiáng)。

更值得我們擔(dān)心的是，孕前和妊娠期間的抽煙習(xí)慣已經(jīng)與我們從不會(huì)懷疑的許多麻煩聯(lián)系起來，包括高流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)、死胎、神經(jīng)管缺陷和某些兒童癌癥。煙卷里面包含已經(jīng)得到證明的多種致癌物和突變劑(容易引發(fā)基因代碼突變的物質(zhì))。煙草煙霧里已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了超過2，500種化學(xué)物質(zhì)。

在煙卷里發(fā)現(xiàn)的尼古丁和其他許多化學(xué)品在精液中可發(fā)現(xiàn)極高濃度的成分，因此，它們的水平實(shí)際上在精液中比在血液中更高。這些化學(xué)品會(huì)導(dǎo)致DNA損害，并可能形成有基因缺陷的精子。哥倫比亞大學(xué)的B？T？季教授及其同事于1997年在國立癌癥研究院會(huì)刊上發(fā)表一項(xiàng)研究成果，顯示孕前父方抽煙與兒童癌癥70%的風(fēng)險(xiǎn)增高有聯(lián)系。由于這種聯(lián)系的性質(zhì)極其嚴(yán)重，我強(qiáng)烈推薦即將當(dāng)父親的男士盡快戒煙。

婦產(chǎn)科醫(yī)生向來把注意力集中在母方戒煙的工作上，一般只請(qǐng)父親避免讓孕婦吸二手煙。但是，由于男方孕前抽煙也會(huì)降低夫婦的生育力，而且可能增大嬰兒異常風(fēng)險(xiǎn)，因此，男方應(yīng)該在妻子準(zhǔn)備懷孩子前戒煙。

雖然比較女性而言，男性少量飲酒并無大礙，可是，長期嗜酒可會(huì)造成大問題，可能造成精子產(chǎn)量降低，性興趣下降，甚至有可能引起精子出現(xiàn)更高頻率的基因缺陷。精子在高酒精環(huán)境中沐浴可造成損害。我再次建議男性在準(zhǔn)備懷孩子前停止飲酒，至少要大幅降低酒精量。